第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
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ヨーガは、なぜ、あんなに辛いポーズをするのですか? 私は西野式など気功歴8年、今は意拳という武術気功
ヨーガは、なぜ、あんなに辛いポーズをするのですか? 私は西野式など気功歴8年、今は意拳という武術気功みたいのをやってます。 で、上丹田と下丹田、そして中丹田の皮膚の中5センチくらいの場所を意識して、目を半分にし焦点を5メートル先くらいにし、焦点はそこで同時に合わせない。 そうすると、感情がなくなり変性意識状態になり頭の回転が2倍くらいなる、という技法を練習中です。 たぶんこの変性状態を極めるのがヨガだと僕は思うのですが、間違えてはいないでしょうか? よろしくお願いいたします。。 m(_ _)m
質問日時: 2018/12/16 21:44 質問者: mimake
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よがを、毎晩10分します。10分しても、疲れます。毎日するものじゃないのでしょうか。歯茎が腫れだしま
よがを、毎晩10分します。10分しても、疲れます。毎日するものじゃないのでしょうか。歯茎が腫れだしました。(笑)
質問日時: 2018/12/04 16:57 質問者: かなはさた4568
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逆光で見づらいです。すいません。 くびれ、もっとシュッとしてた方がきれいですか? また、どうしたら綺
逆光で見づらいです。すいません。 くびれ、もっとシュッとしてた方がきれいですか? また、どうしたら綺麗になりますか?
質問日時: 2018/12/01 17:50 質問者: m___.
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52才の女性です。お腹がでてきて困っています、つずけられる運動ありますか。私も困っています。ヨガとか
52才の女性です。お腹がでてきて困っています、つずけられる運動ありますか。私も困っています。ヨガとか良い良います。
質問日時: 2018/11/30 12:48 質問者: ミネちゃん
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ヨガのインストラクターになりたくて、ヨガに通った時期も有りましたが時間が合わず辞めてしまいました。
ヨガのインストラクターになりたくて、ヨガに通った時期も有りましたが時間が合わず辞めてしまいました。 身体は硬く、ヨガの知識もありません。 でもやりたい。 何からするべきかわからず インストラクター教室に通いたい気持ちがあるけど、今の条件でどうなのかと聞けずにいます。 アドバイス下さい。
質問日時: 2018/11/24 16:59 質問者: にこっにこっ
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寒いとヨガをさぼってしまい体が痛くなったりします。冬でも寒さに負けないで、トレーニングやランニング等
寒いとヨガをさぼってしまい体が痛くなったりします。冬でも寒さに負けないで、トレーニングやランニング等やっている方は、どのようなこころがまえで行っていますか?
質問日時: 2018/11/21 14:25 質問者: mikurisannnoyouni
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無資格でマタニティヨガ。信用できますか。
現状困っていることではありません。ただの質問です。 マタニティヨガやベビーヨガを開催している講師で、ヨガや身体を扱う事に関する資格を持っていない、大学等で体育学等を学んでいない、ヨガに関するなんらかの訓練を修了していない、ヨガ教室に通ったが公に出せるほど習得や勉強をしていない、という人が多いのですが、同じ職の人やヨガに良く行く人、ヨガ好きな人は、そういう公に出せる一定の技術水準を持ち合わせていない講師を信用できますか。 生徒は妊婦さんや赤ちゃんですが、当然体に触れますし、赤ちゃんの足を掴んで運動させたりします。 いわゆる逆子の矯正も講師のメニューとしてありますが、妊娠期による骨盤位の違いや対処などはネット情報や、生徒さんの意見に頼っている状況です。 古い話ですが、私の恩師の奥さんがマタニティヨガに行って逆子を直し、後日検査で病院に行ったら、臍の緒が赤ちゃんの首に引っかかっていたそうです。講師は無資格で、ヨガに関わるようななんらかの修了証等も無かったとのこと。 妊娠期や細かな話は覚えていませんので、真偽は分かりません。恩師は怒っていたので話に誇張があるかもしれません。
質問日時: 2018/11/09 12:22 質問者: saruchan002
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瞑想について。 瞑想開始5分ぐらいで 顔面と手が痺れてくるんですけど 大丈夫でしょうか?
瞑想について。 瞑想開始5分ぐらいで 顔面と手が痺れてくるんですけど 大丈夫でしょうか?
質問日時: 2018/11/08 04:23 質問者: ひらてち
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毎日、ヨガの動画を、10分ほどしてます。少しはやせますでしょうか
毎日、ヨガの動画を、10分ほどしてます。少しはやせますでしょうか
質問日時: 2018/10/30 22:55 質問者: tjadxまなみ
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ヨガ、マインドフルネス、座禅、はそれぞれが瞑想の一種と言われますが、それぞれの具体的な違いって何です
ヨガ、マインドフルネス、座禅、はそれぞれが瞑想の一種と言われますが、それぞれの具体的な違いって何ですか? また、瞑想にはほとんどの人がなれない変性意識状態というのがあるらしいのですが、それはどんな状態なんですか?
質問日時: 2018/10/23 10:15 質問者: 狂戦士
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ヨガに通ってる方に質問です。 ヨガに通ってから身体てきにどのように変わりまた、気持ちもかわりましたか
ヨガに通ってる方に質問です。 ヨガに通ってから身体てきにどのように変わりまた、気持ちもかわりましたか? 私も通いたいと思っていますが、月 1万円くらいするなら、ヨガ専門よりジムにもヨガ教室的なほうがヨガだけではなく他のメニューもあるのでお得かなと思っているのですがどうでしょうか?
質問日時: 2018/09/15 13:25 質問者: フェードアウト嫌い
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夜21時などから、ホットヨガを受けて水分たくさんとってお風呂入ってすぐ寝ても大丈夫ですか?
夜21時などから、ホットヨガを受けて水分たくさんとってお風呂入ってすぐ寝ても大丈夫ですか?
質問日時: 2018/09/02 23:08 質問者: せな.
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ヨガをやってるいる女性の方に質問です。 私は33の男で、美容師をやっているので すが、腰痛や肩こりで
ヨガをやってるいる女性の方に質問です。 私は33の男で、美容師をやっているので すが、腰痛や肩こりで悩んでます。 一生現役をやりたいので、今のうちに 直したいと思ってます。 お客様に聞いたら、ヨガが良いと聞いた ので、これといって趣味もないので、 ヨガ教室に通いたいと思ってます。 広告をみて男女オーケイというヨガ教室 を見つけました。でも休みが火曜なので 火曜の午前行ったら男性は僕だけになり そうで、少し抵抗があります。 それに女性からしても、男性がいると嫌 かなと思い、なかなか踏み出せません。 実際の所どうなんでしょうか? 名古屋在住なんですが、男性の多いヨガ 教室あったら教えて下さい。よろしくお 願いします。
質問日時: 2018/09/01 16:45 質問者: ゆっぴたか
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身体の負担や疲労軽減の為に敷布団の買い替えを検討していますがやはりいいものに変えると全然違うものでし
身体の負担や疲労軽減の為に敷布団の買い替えを検討していますがやはりいいものに変えると全然違うものでしょうか?何かおすすめがあれば教えてください。
質問日時: 2018/08/31 01:29 質問者: ライネルロサリオ
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運動が好きでない人
ヨガやフィットネスジムに毎週 2回とか3回とか決めてきちんと通えますか? 私はめんどくさくなり1ヶ月ぐらいでほとんど行かなくなりました。
質問日時: 2018/08/26 09:16 質問者: KATOさん
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猫背を治したいのですが 整骨院の猫背矯正とスポーツジムのピラティスであればどちらがいいのでしょうか?
猫背を治したいのですが 整骨院の猫背矯正とスポーツジムのピラティスであればどちらがいいのでしょうか? 整骨院では1回で効果ありました。 スポーツジムはまだいってないです。 いろいろ調べていたのですが 整骨院では猫背矯正や骨盤矯正は 業務違反?らしいですね。 猫背も自分で治せるみたいですが 自分は一人だと怠けてしまうので こういうところに頼らないと頑張れないです(..) お金はかかってしまうけど どちらがオススメでしょうか? ご意見お願いします
質問日時: 2018/08/04 21:27 質問者: ひなまめ
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オウム真理教のヨガについて
事件のことは置いときまして、オウム真理教のヨガは大変よく効くと聞きました。 どの本を読めば同じヨガが体験できるでしょうか? (アレフや光の輪には通いたくありません。) できればアマゾンでおすすめの本を教えてください!
質問日時: 2018/08/03 14:18 質問者: hohohoho99
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身長169センチ体重71キロです。 一年かけて15キロ痩せて55キロの美容体型でキープしたいです。
身長169センチ体重71キロです。 一年かけて15キロ痩せて55キロの美容体型でキープしたいです。 しかし、やるとなるとストイックにやりがちで、いかにも続けられないだろ!っていうメニューをしてしまいがちです。 朝 玄米パン二枚(外国住みなのでご飯が高いため) サラダ 昼 パン 肉 サラダorフルーツ 夜 サラダ プロテイン ジャズダンスを習っていたので、 運動は夜寝る前のダンスと筋トレとストレッチです。 ぜひ、アドバイスください!
質問日時: 2018/07/19 03:45 質問者: みりお
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友達にゴツいと言われました。 3月からヨガ、5月からヨガの前に筋トレをはじめました。週2、3回。 も
友達にゴツいと言われました。 3月からヨガ、5月からヨガの前に筋トレをはじめました。週2、3回。 もちろん痩せたいとゆうか細く引き締めたいからです。 昔からお腹にはあまり肉がつかなくて下半身が太く、その理由には浮腫みもあります。 写真は夜なので浮腫みもありますが前よりはとれました。 足の太さと肩幅の筋肉?がゴツいんですかね? メニューとして、足のきくマシーンを3種類。お腹にきくマシーンを2種類、大胸筋?二の腕にきくマシーンを2種類、を10回3セット。不可はお店の人が初心者はこれってゆうマークの1つ上くらいにしてます。 ヨガやピラティスが有酸素運動になると思い、ウォーキングやエアロバイクはしてません。 みなさんにご質問です。 やはりゴツいですか? ゴツいままいないためにメニューはどうしたら良いですか? 筋トレはやめる?または、何かを減らす?。減らしてウォーキングマシーンとかやったほうが良いですか? 下半身を全体的に一回り落としたいだけですごく痩せたいとかじゃないんです。 どうしたらいいでしょうか、、
質問日時: 2018/07/06 12:47 質問者: のらタマ
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ヨガとピラティスについて 身体を柔らかくして、姿勢などを正して、 必要な筋肉をつけて綺麗な体型になり
ヨガとピラティスについて 身体を柔らかくして、姿勢などを正して、 必要な筋肉をつけて綺麗な体型になりたいと思いヨガかピラティスを始めようと思ってます! 初心者なのですが、どちらの方が始めやすいでしょうか? ピラティスの方が身体に負担がかかると聞いて、あまり筋肉がつきすぎるのも嫌なので悩んでいます してる方がいれば、教えて欲しいです!
質問日時: 2018/06/27 00:00 質問者: うぃる
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高血圧の人でも ウッジャイというヨガの呼吸法をしても問題ないでしょうか?
ウッジャイというヨガの呼吸法は、血圧を高めて頭の回転をよくするそうです。 高血圧の人でも ウッジャイというヨガの呼吸法をしても問題ないでしょうか?
質問日時: 2018/06/08 18:56 質問者: nekochan121
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ヨガを毎日しようと思っていても 面倒くさくて ヨガを1週間に1日しかしないという人は多いですか?
ヨガを毎日しようと思っていても 面倒くさくて ヨガを1週間に1日しかしないという人は、多いですか?
質問日時: 2018/06/03 16:03 質問者: nekochan121
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ヨガのピラティスの体の歪みをとる効果があるありますか? あるとすれば、歪み矯正のためにはどちらがおす
ヨガのピラティスの体の歪みをとる効果があるありますか? あるとすれば、歪み矯正のためにはどちらがおすすめですか?
質問日時: 2018/05/23 16:11 質問者: ミンツー
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全身痩せをしたくて今ダイエットをしてるんですがパソコンで正しい時間帯や効果がある順番などを調べて夕方
全身痩せをしたくて今ダイエットをしてるんですがパソコンで正しい時間帯や効果がある順番などを調べて夕方頃に筋トレ+有酸素運動がいいと書いてあったのですが筋トレは毎日やってると良くないのでその場合有酸素運動だけやっていいんですか?それとピラティス+有酸素運動で全身痩せすると書いてあったのですがどっちをやればいいと思いますか? 全身痩せするには 筋トレ+有酸素運動 ピラティス+有酸素運動どっちがいいですか?
質問日時: 2018/05/21 08:19 質問者: vo2v_o
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ピラティスはヨガの進化系じゃなかった・・!
ちょっとした事ですが聞いて下さい。 昨日近所のジムに行ってピラティスのクラスに参加してみて驚きました。ヨガはあんなにキツかったのに、ピラティスはとっても癒される!! ヨガは穏やかなエクササイズと思いきや、立ったり座ったり伸ばしたり組んだり、伸ばすのも姿勢を保つのもハードでハァハァ・・これならエアロビみたいに体を動かし続けるほうがマシだと思うくらいでした。 そしてピラティスはヨガよりキツいのかなと思っていたんですが、昨日参加したクラスでは座ったり寝転んだりする姿勢が多く、自ら体を伸ばしていくというよりも体を解放することで気持ちよく伸びるようなそんな印象でかなり癒され・・ ヨガはリフレッシュ、ピラティスは癒し、そんな印象でした。 故に少し物足りなさもありましたが、ピラティスやった事ない方にはぜひ勧めたいと思いました。 女性だけでなく男性も! ただの日記になってしまいました・・ピラティスにはこんな魅力もあるよ!という事があればぜひ教えて下さい。
質問日時: 2018/05/16 10:42 質問者: shimoco
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