第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
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新年 身体が重たくなってきたので、少し絞ろうと思い、自宅の敷地内でできる縄跳びを始めようと少しやって
新年 身体が重たくなってきたので、少し絞ろうと思い、自宅の敷地内でできる縄跳びを始めようと少しやって見たのですが、敷地内は全部コンクリートなので膝や関節に良くないのではないかと思いました。 どなたか、スポーツなど色々詳しいかた対策を教えて頂きたいです。 近所にも土の所を探したのですが離れた所しか無いので敷地内で、やる為のなにか対策を是非教えてください。 お願い致します。
質問日時: 2016/12/31 08:32 質問者: タメ五郎
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ヨガの1クラスについて
1クラス何人くらいで行うものなのでしょうか? 別のエクササイズを検討中なんですが、ヨガにも興味があるのでお聞きしたいです。 内容も気になりますが周りの環境の方が気になっています。
質問日時: 2016/12/26 16:39 質問者: kaorisasai
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楽トレの効果を教えてください
接骨院で楽トレを勧められ 回数券を買いました。30回コースです。20回ほど終わったんですが効果がありません。回数券は払い戻しも出来ず、家族も使えません。あと10回で効果があるんでしょうか。このまま泣き寝入りでしょうか。効果が出た方いますか?
質問日時: 2016/12/08 11:47 質問者: のんちゃん1114
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今日はマッサージに行って来きました。 うつぶせになった時、顔枕に顔を入れると床の上にガラスの器が置い
今日はマッサージに行って来きました。 うつぶせになった時、顔枕に顔を入れると床の上にガラスの器が置いてあり、水にぷかぷかキャンドルが浮いていました。 その灯りを見てるといつの間にか眠っていました。 キャンドルには催眠効果があるのでしょうか? マッサージが気持ち良くて眠ってしまったのでは無いと思います(マッサージは上手でしたが。。) それとキャンドルを上から眺めるのは大丈夫ですか? キャンドルを作っている方に是非おたずねしたいです。
質問日時: 2016/11/21 19:31 質問者: スプーンよりフォーク
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O脚は大人でもなおせるものでしょうか?もし治った方などいたら、どんなことをして、どのくらいの期間がか
O脚は大人でもなおせるものでしょうか?もし治った方などいたら、どんなことをして、どのくらいの期間がかかったか教えて頂けませんか?色々なネットの記事をみて疑問に思いつつ治すことをしていますが、いまいちで、、、また、ヨガやピラティスはO脚がなおるものなのでしょうか? どうか宜しくお願いします。
質問日時: 2016/10/31 14:47 質問者: hapsss
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おはよう様です。 ダイエット開始するため、痩せて良いことあった話しが聞きたいです! スペック:1
おはよう様です。 ダイエット開始するため、痩せて良いことあった話しが聞きたいです! スペック:159㎝75kg42% 2年で激太りしました。ストレスです。 昔は体重50キロ、23%と、標準でした。
質問日時: 2016/10/20 07:00 質問者: pop.
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助けて下さい
中学2年生、14歳です。 体型についてです。 身体は157cmあります。 四月ごろの測定では46kgありました。 すこしお腹周りが気になったので、運動中心のダイエットをしました。夏休み中に43kgになったので、そこでやめました。 やめたつもりだったのですが、もっと痩せたいと思ってしまったのでしょう、運動ではなく、食事量を一気に減らしました。 いちいちカロリーは計算していなかったのですが、1日500キロカロリーも取っていなかったと思います。 そのおかげでわたしは順調に痩せこけていき、酷いときは35キロまで落ちました。 周りの人たちにも心配され、学校の先生には放課後呼び出されて説教ではなく、死んでしまうからお願いだから食べてくれ、と話をされました。 自分でも体力の低下や見た目の酷い変わりようを感じていたので、少しずつ食べ始めました。それが10月の頭です。 今現在、体重が40キロあります。 3日前は37キロでした。 困っているのは、食欲が止まらないことです。 『痩せすぎだから太らなきゃいけない』と自分に言い訳し、3日連続でお腹が痛くなるまで夜ご飯を食べています。 お腹はすごく膨らみますが、手や足は細いままなので、妊婦さんのようです。 35キロの時は軽い拒食症のような感じで、『これを食べたら太る』と思いながら毎日過ごしていました。 その頃の気持ちが未だに全く改善されていなくて、食べたら太る、と思いつつも、食べてしまいます。 これが標準体重だから、あまり気にする必要はないと分かっているつもりなのですが、どうしても『痩せなきゃ』と思ってしまいます。 37キロそこらのままではいけないというのは分かっているのですが、短期間で急に体重が増えると不安な気持ちでいっぱいです。 私はどうすれば良いのでしょうか。 体重はこのままでも、お腹がぽっこり出てしまっているので、引き締めたいとも思っています。 食生活の改善や思考の改善など、課題は沢山あると思うのですが、何から手をつければ良いのかわかりません。
質問日時: 2016/10/18 22:54 質問者: hina_87
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風邪をひいたら音が低く聞こえますか?
風邪をひいているのですが 最近周りの音(音楽とか)が低く聞こえるような気がします 風邪薬の副作用で半音低く聞こえるっていう薬があったのですが私はそれを服用していません 風邪をひいたら周りの音が低く聞こえるものなのでしょうか?
質問日時: 2016/10/18 20:33 質問者: c_21_l
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半年間で10kg減量したいです。
10月からダイエットを始めました。 目的 減量して、facebookに自分の写真を載せることです。 今の体重 70.2kg 目標体重 60kg 来年の3月までに10kg減量したいのです。 間食はしない。 体調を崩さず、リバウンドせずにどうすれば減量できるのでしょうか? みなさん、良いアドバイスをよろしくお願いします。 スポーツは水泳をやりたいです。 水泳は1日どのくらいの時間で泳いだ方がいいのでしょうか? 水泳する頻度はどのくらいがいいのでしょうか? そのところもアドバイスをお願いします。
質問日時: 2016/10/13 01:46 質問者: Shirley-mimi
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私は61才です。健康の為、時間がゆるす限りウオーキング+ジョギングを50分〜1時間やっています。 朝
私は61才です。健康の為、時間がゆるす限りウオーキング+ジョギングを50分〜1時間やっています。 朝の健康体操も欠かさずやる様心がけてやっていましたが、最近、ひざの下の辺り痛くなりました。 何か原因があるのでしょうか?
質問日時: 2016/10/10 20:30 質問者: マニアーナ
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首凝り 首凝りが酷いんですが、楽になる方法何かあるでしょうか?
首凝り 首凝りが酷いんですが、楽になる方法何かあるでしょうか?
質問日時: 2016/10/08 22:08 質問者: まさのりりのさま
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体格 体型ご意見ください。
私、63歳 男性 です。 身長 170Cm 体重63.3Kg BMI21.7 体脂肪率22.2 内臓脂肪レベル11.4 骨格筋量32.2Kg 腹囲 83.6Cm ざっと こんな体型です。 おなかは 多少ポッコリかな。 そこで質問です。私の体系は「見苦しい」ですか。もし スポーツジムなどで改善するとしたら何をどのようにしたらいいでしょう。 食事療法ダイエットも必要でしょうか。 ご意見お願いします。
質問日時: 2016/10/08 20:25 質問者: tutudesu
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体重落ちる、体感トレーニングってありますか? あったら教えてください!!
体重落ちる、体感トレーニングってありますか? あったら教えてください!!
質問日時: 2016/10/08 12:06 質問者: はーろ
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中性脂肪基準値、どちらが正しいのでしょうか。先日、健康診断で血液検査をしました。当方、24歳女です。
中性脂肪基準値、どちらが正しいのでしょうか。先日、健康診断で血液検査をしました。当方、24歳女です。そのとき、中性脂肪が病院の基準値50~149mg/dLのところ、39と基準値よりも低めに出ました。家に帰ってネット調べてみると、中性脂肪基準値は30~149mg/dLと記載があり、それであれば基準値内なのですが、いったいどちらが正しい基準値なのでしょうか。詳しい方、教えてください(>_<)
質問日時: 2016/10/07 22:02 質問者: popocco2002
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胃カメラが酷くえずいてしまって苦手なものです。鼻炎が酷く鼻の気管も狭い為鼻からの検査も無理です。 最
胃カメラが酷くえずいてしまって苦手なものです。鼻炎が酷く鼻の気管も狭い為鼻からの検査も無理です。 最近はボーとしているうちにできるということで胃の不調があった為予約して検査をうけました。初めのドルミカムというものを点滴でうちはじめ10分過ぎくらいから早速検査がはじまりました。全く眠気もなくいつものように終始えずいたまま終わりました。 今回もいつもと変わらずで鎮痛剤がきかなかったのだなぁと思っていると、中和剤を入れてきます。と言われてそのまま少し眠ってと安静所にベッドのまま運ばれている最中意識はしっかりしているのに急激にカラダが動かず鼓動が尋常じゃなく早くなり呼吸が上手く吸えなく過呼吸になりつよいめまいが。しかし言葉も発っせなくという恐怖のパニック状態になりました。 死ぬと思うくらいの恐怖だったので、後程その薬を使わないように先生に聞いたところ鎮痛剤はドルミカム、中和剤はアネキセートというものでした。 私は自律神経失調症で長期にわたり毎日メイラックスを服用していたため、そのせいで鎮静剤が全く効かなかったのかと思っていますが、今後がん検診などで腸の検査も寝たまま終わってたという知人の話を聞いていたので安心していたのですが私はもうその類いの検査は今回と同じような恐怖を味わうことになるのでしょうか? ちなみにアルコールは一切飲めません。 詳しい方や、似たような経験者の方いらっしゃったら教えていただけたら幸いです。
質問日時: 2016/10/05 13:47 質問者: シンゲ
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寝る時の体位
ヨガで、リラックスして眠たくなるのは、仰向けのポーズなんですが、 就寝時にそれをやってもなかなか体が程よく疲れていないためか、、寝付けません。 段々、仰向けが落ち着かなくなります。 横向きだと落ち着くのですが、つらくなってきて挫折します。 うつ伏せも落ち着きますが、首が辛くなって、挫折します。うつ伏せ用の枕もいくつか試しましたが、枕なしのほうがいいです。 ・横向き寝で、コツはありますか? ・うつ伏せ寝で、コツはありますか? 体温を下げる、とか、他の入眠方法ではなく、あくまでも体位の話でお願いいたします。
質問日時: 2016/10/05 10:19 質問者: takoyaki1966
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体脂肪率によって痩せるための労力って違いますか?(一桁は除く) 例えば30%→20%と20%→10%
体脂肪率によって痩せるための労力って違いますか?(一桁は除く) 例えば30%→20%と20%→10%では難易度は違いますか? 食事制限だけで30%→20%までいけたのでこの調子で20%→10%にしたいと思うのですが可能性でしょうか?
質問日時: 2016/09/30 20:56 質問者: effort_ngu
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太りたい
80歳の高齢者です。細身なので太りたい。良いサプリメントがあれば教えて下さい。因みに体重は次の通りです。身長×体重×PMIは177×53×17です。宜しくお願いします。
質問日時: 2016/09/30 16:18 質問者: wadamisaki
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48歳 男性 ヨガを1年してますが、いっこうに、からだが柔らかくなりません。良い方法を教えて下さい。
48歳 男性 ヨガを1年してますが、いっこうに、からだが柔らかくなりません。良い方法を教えて下さい。
質問日時: 2016/09/28 00:27 質問者: 獺祭
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夫が毎日6リットルの水と緑茶を飲んでますがのみ体に差し支えありませんか?
夫が毎日6リットルの水と緑茶を飲んでますがのみ体に差し支えありませんか?
質問日時: 2016/09/25 15:05 質問者: きーたん
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痩せる方法教えて下さい。 お腹が出ててコンプレックスです。 足とかも細くしたいです。私は部活バレー
痩せる方法教えて下さい。 お腹が出ててコンプレックスです。 足とかも細くしたいです。私は部活バレーをやっていてパンツが短くて足太いのが目立ちます。 どーしたらいいでしょうか?
質問日時: 2016/09/24 17:51 質問者: はーろ
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水分の体重増加について質問です。 水分の摂り過ぎって思って今さっきに 体重を測ったら0.8kg増え
水分の体重増加について質問です。 水分の摂り過ぎって思って今さっきに 体重を測ったら0.8kg増えてました。 朝・昼食事後に体重を測ったら体重は 戻ってたので やはり夕方~の水分量で体重が増えたと 思います。 これって一時期的なものですか? 明日の朝には体重は戻るでしょうか…
質問日時: 2016/09/23 20:34 質問者: tomoro-
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体質改善にはエステとホットヨガどちらが効果的ですか?ひどい便秘、むくみ、肩コリ腰痛も最近ひどくな
体質改善にはエステとホットヨガどちらが効果的ですか? ひどい便秘、むくみ、肩コリ腰痛も最近ひどくなりました。血行が悪く冷え性でも悩んでいます。体質改善したいと強く思っています。 リンパマッサージの体験に行きエステの良さを知りました。しかし1年通うとなると出費が大きいです。また前からヨガも効果あると聞きます。どちらもデトックス効果あるようだし、同じように回数や内容で料金もそれなりにかかるようでした。 どなたか詳しい方、実際に通ったことがある方、どちらが効果的か教えてください!
質問日時: 2016/09/23 00:56 質問者: くーぴー
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高三女子です。お尻とお腹を引き締めたいです。方法を教えてください。 あと、できれば方法と、これはや
高三女子です。お尻とお腹を引き締めたいです。方法を教えてください。 あと、できれば方法と、これはやっちゃダメ!とかそういうことも教えてください! 受験生なので、運動はあまりできません。できたとしても、犬の散歩を1時間くらいです。でも梅雨とか台風の前とかはいけません。
質問日時: 2016/09/20 19:16 質問者: 廣田あいか
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腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。 中二女子です。 最も効果のある方法と 長く続けられる方法を教えて
腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。 中二女子です。 最も効果のある方法と 長く続けられる方法を教えてください 片方だけでもいいです。
質問日時: 2016/09/20 11:34 質問者: 来風
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