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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
問題は、内側の筋肉量が減ってしまって歩き方にクセができ、より悪化させているという悪循環になるそうです。
なので、脚の筋トレ。
それを目的としたヨガも、結局は内側の脚の筋肉量を増やす動きです。
で大分治ったけど、元々筋肉を維持しているような体ではないため、油断すると戻っちゃいました。
1ヶ月くらいで効果は目に見えてわかったけど、3ヶ月もしたらほぼ治ってました。
この回答へのお礼
お礼日時:2016/10/31 18:06
やはりそうですか、、実は私もちょっとは綺麗になったなぁと思ったら戻ったので、ストレッチとか意味ないのかなと思ってしまいました。
脚の筋トレはなんとなくやってましたが、その筋トレが大切なんですね。筋肉を私も維持してない体型なので、再度頑張ってみようとおもいます!有難うございます!!
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No.3
- 回答日時:
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