腰周り・おしりの贅肉の取りかた・・

タイトル通り、腰周りの贅肉とお尻の贅肉を取りたいのですが、どのような運動といいますか、どのような方法で取れますでしょうか？？
今一生懸命、腹筋と背筋をしているんですが、たいした効果がなくて・・ほんと、おなかがぽっこりと・・
私の腹筋背筋方法が悪いのかもしれませんが・・

「私はこれでウエスト○ｃｍ痩せた！！」
って「秘伝の技」教えていただけませんか？？

No.2 回答者： miyapu 回答日時： 2004/07/15 00:56

うちの家内は低い軽い踏み台昇降を３０～５０分間やってるみたいなのですが２ヶ月ほどたった現在、ジーパンがぶかぶかになるぐらいやせました。

この回答へのお礼

おーなんかそれ聞いた事があります！！
やっぱり効くんですね。
あたしも頑張ってみます。
アリガトウございます。

お礼日時：2004/07/15 01:37

No.1 回答者： donbay312 回答日時： 2004/07/15 00:40

こんばんは。

私は経験者ではありませんが、ちょうどテレビでやっていたのを覚えていたので、参考ＵＲＬをご紹介しておきます。
「過去の放送一覧」から、７／１、７／８放送分がそれです。

参考URL：http://www.tbs.co.jp/spaspa/

この回答へのお礼

じっくりこのURL見ました。
アリガトウございます。
頑張って痩せます・・・＾＾ｖ

お礼日時：2004/07/15 01:36