太いふくらはぎとO脚の足を細く真っ直ぐにする方法はありますか？

Question

人の足を見ても気になって仕方ありません。
何とか細く真っ直ぐにする方法はありませんでしょうか？

turucyan · Accepted Answer

O脚の原因はさまざまと言われておりますが、私の場合は内股気味に歩くことでした。幼い頃にわざと面白くてそうしているうちにクセになり、物心ついた頃には膝下がO型になっておりました。
今はストレッチと簡単な体操で脚がほぼまっすぐになりました。

私のやっていることは簡単なことばかりです。
まず脚をしっかり伸ばすことです。
床に座って脚を伸ばし、つま先を伸ばしてゆっくり上下させます。バレリーナのようにつま先をピンとすることを心がけてください。
下方向に動かす時は、指が床方向に向けてつくように意識します。
私は３０回ほど動かしています。
それが終わったら脚をハの字に開き、脚の表も裏もしっかり伸ばします。
特に脚の付け根、太腿、膝、ふくらはぎがよく伸びているか意識しながら伸ばします。
慣れたら上体で負荷をかけてもいいです。
これは、３０秒ほど続けてやって、脱力して休んで５回ほど繰り返していました。
最初脚が痛くてたまらなく、何度もつりそうになったりして大変でした。しかも脚が全くまっすぐに伸びてくれない。
でも今は、座ってハの字に開脚してぐっと伸ばし、体を前に倒しても全く痛くありません。

それから膝とくるぶしをできる限りくっつけて、ふくらはぎの部分をギュ～ッと内側につけるよう近づける運動も効果あります。
椅子に座っている時にやると、立ったり床に座ったりしてやるよりも楽です。
脚の筋肉を鍛え、肉の付き方を変えると、脚の見た目は随分変化します。無駄な贅肉も落ちますので、ほんとに綺麗になります。
バレエをしている人でO脚の人はあまりいらっしゃらないので、バレエストレッチをするのも良いかと思います。

O脚端正法は　http://okwave.jp/search.php3　で検索してみると
たくさん出てきます。
よろしければ、ご自分に合った方法を探してみて下さい。
努力すれば報われます。
また短期間で、というのはなかなか無理なことなので、少なくとも３ヶ月は続けて下さいね。私はTVを見る時間にやっているので苦はないです。

参考URL：http://okwave.jp/search.php3

jugger · Answer

Ｏ脚ならばこの靴の中敷（インソール）が手軽で、かなりの効果が期待できます。これを使えばすぐに今までの歩き方と違うのを実感できます。Ｏ脚が完全に直るかどうかは断定できませんが、少なくとも良くなるのは間違いありませんよ。
私が実験済みです。１－２ヶ月は続けてくださいね。
他にもサポーターやベルトも販売されているようです。

参考URL：http://www.footcare-goods.com/henpeisoku_001.htm

noname#38837 · Answer

すねの太い骨が変形しているなら無理ですが
細いほうの腓骨（ひこつ）のほうであれば整体や体操によってまっすぐにできますし
足も細くなりますよ

一例：
http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/k62annai.htm
http://www.geocities.jp/haru30007/okakukeikotu.htm

timeup · Answer

＞O脚の足を細く真っ直ぐにする方法はありますか？
⇒股関節の入りが微妙にずれているのからのなら方法は有りますが、膝関節部が曲がってしまっているならありません。

某国美容学会長とも時々自宅で食事をしますので、以前話したことがありますが、やはり他国でも有りません。

＞何とか細く真っ直ぐにする方法はありませんでしょうか？
⇒かなり大変ですが勿論美容整形では出来ますので、美容整形外科へ相談してください。

太いふくらはぎとO脚の足を細く真っ直ぐにする方法はありますか？

O脚の原因はさまざまと言われておりますが、私の場合は内股気味に歩くことでした。

Ｏ脚ならばこの靴の中敷（インソール）が手軽で、かなりの効果が期待できます。

すねの太い骨が変形しているなら無理ですが

＞O脚の足を細く真っ直ぐにする方法はありますか？

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