A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
痩せたいのではなく、キレイになりたいのでは?
それで「キレイになりたいけど、どうしていいかわからないから、とりあえず痩せたい」と、考えているのではないでしょうか。
このような考えになる原因の一つが姿勢の悪さです。
自分の横姿を鏡で見てみて下さい。
猫背になっていたり、肩が前に出ていたり、首が前に出ていたり、腰が落ちてお腹が出ていたりしませんか?
これは、姿勢を維持する筋肉が弱いからです。
両手を組んで真っ直ぐ上げ、背筋を伸ばして背伸びをしてみて下さい。
そのまま、腕だけをおろした姿勢が正しい姿勢です。
頭の上から紐で吊るされているような感覚が正しいですが、この姿勢を維持するには筋力が必要です。
背中やお尻、太もも裏、ふくらはぎの身体の後ろにある筋肉で姿勢を維持します。
バックエクステンション(背筋)やスクワット(お尻や太もも裏)、カーフレイズ(ふくらはぎ)をすることで、正しい姿勢を作ることができます。
キレイになるのに体重は重要ではありません。
ミス日本になった人も、毎日鏡を見るだけで、体重計には一度も乗っていないと言っていました。
あなたの体重は他人にはわかりませんが、見た目は他人に見られています。
見た目がキレイになれば、余分な体重は勝手に減ります。
体重計よりも鏡で自分を見て下さい。
No.4
- 回答日時:
160cm60kgで計算しましたが、「標準」です。
適正体重よりは上に有りますが、体重と体型は必ずしも比例する訳では有りません。
痩せたいからと言って食事量を極端に減らすとか、食事を抜く、特定品目だけ摂ると
言う事はしない事です。
食べ方一つ見直すだけでも違いますからね。
モデル体型やアニメ体型は女性にとっては目標かも知れませんが、男性から見れば
「痩せ」に入ります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- ダイエット・食事制限 身長161センチ 体重47キロ トップスサイズ S or XS パンツサイズ XS or S この体 3 2022/06/04 00:43
- その他(悩み相談・人生相談) 身長161センチ 体重47キロ トップスサイズ S or XS パンツサイズ XS or S この体 2 2022/06/04 00:45
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 体重が減るどころか 増えていて 160センチ だいたい47キロ47.5キロ 痩せてるときは46キロで 3 2023/01/21 08:49
- ダイエット・食事制限 150センチ37キロだったのに40キロまで太りました 自分の甘さが原因なのは分かってるけどあまりのシ 6 2023/04/11 23:18
- ダイエット・食事制限 2年前友達に身長170の体重74キロの太った友達がいました。僕は身長165センチ60キロだったので、 1 2022/12/05 13:45
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- その他(悩み相談・人生相談) 身長160センチ体重57キロ体脂肪率33.8%は太り過ぎですか? 5 2023/06/22 18:55
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ストレッチの技を一個一個英語...
-
凄く悩んでます・・・
-
骨盤…どれがいいの?!?!
-
6月からプールなので! 私は足...
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
出尻、どうにかしたいっ!
-
お尻の肌が・・・
-
エビぞりができるようになりた...
-
彼の姿勢が悪いです。
-
180°開脚したいけど・・骨盤が...
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
確実に見た目痩せする方法教え...
-
このストレッチってなんていう...
-
ダイエットこれでいいのでしょ...
-
頑張れば太もも細くなりますか?
-
160センチで体重が60キロ...
-
正しい姿勢で座ることが痩せに...
-
猫背、肩こりを改善したい
-
出っ尻
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
157cm54kgって結構太ってますよ...
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
正しい姿勢で座ることが痩せに...
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
このストレッチってなんていう...
-
私の体型どう思いますか?152セ...
-
腹筋と尾骨のこすれ
-
ストレッチの技を一個一個英語...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
骨盤を締める方法
-
痩せたら。。。
-
腹筋をすると
-
身長179センチで リーチ182セン...
-
太ももの痩せ方について 女 170...
-
エビぞりができるようになりた...
-
太ももを2,3ヶ月で-5cm細くで...
-
背筋力がなさすぎます?
おすすめ情報