１６０センチで体重が６０キロ超えてるんだけど、みんな「太ってない」って言う。もっと痩せたい。

１６０センチで体重が６０キロ超えてるんだけど、みんな「太ってない」って言う。もっと痩せたい。

No.5 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2021/06/02 21:13

痩せたいのではなく、キレイになりたいのでは？

それで「キレイになりたいけど、どうしていいかわからないから、とりあえず痩せたい」と、考えているのではないでしょうか。

このような考えになる原因の一つが姿勢の悪さです。
自分の横姿を鏡で見てみて下さい。
猫背になっていたり、肩が前に出ていたり、首が前に出ていたり、腰が落ちてお腹が出ていたりしませんか？
これは、姿勢を維持する筋肉が弱いからです。

両手を組んで真っ直ぐ上げ、背筋を伸ばして背伸びをしてみて下さい。
そのまま、腕だけをおろした姿勢が正しい姿勢です。
頭の上から紐で吊るされているような感覚が正しいですが、この姿勢を維持するには筋力が必要です。
背中やお尻、太もも裏、ふくらはぎの身体の後ろにある筋肉で姿勢を維持します。
バックエクステンション（背筋）やスクワット（お尻や太もも裏）、カーフレイズ（ふくらはぎ）をすることで、正しい姿勢を作ることができます。

キレイになるのに体重は重要ではありません。
ミス日本になった人も、毎日鏡を見るだけで、体重計には一度も乗っていないと言っていました。
あなたの体重は他人にはわかりませんが、見た目は他人に見られています。
見た目がキレイになれば、余分な体重は勝手に減ります。
体重計よりも鏡で自分を見て下さい。

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/06/02 20:44

160cm60kgで計算しましたが、「標準」です。

適正体重よりは上に有りますが、体重と体型は必ずしも比例する訳では有りません。
痩せたいからと言って食事量を極端に減らすとか、食事を抜く、特定品目だけ摂ると
言う事はしない事です。
食べ方一つ見直すだけでも違いますからね。
モデル体型やアニメ体型は女性にとっては目標かも知れませんが、男性から見れば
「痩せ」に入ります。

No.2 回答者： HONTE 回答日時： 2021/06/02 20:24

太っていません。

ふくよかなだけですッ！

No.1 回答者： 藤孝 回答日時： 2021/06/02 20:14

グラマーグラマー、かわいい！