第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
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野菜嫌いを克服したいです&運動出来るようになりたいです。
私は36歳男です。 子供の頃から野菜嫌いでしたが、最近健康のために野菜嫌いを克服しようと思っています。 子供の頃に比べるとだいぶ食べられるようになって来ましたが、それでもまだまだ多いです。 トマト、ナス、ネギなどはダメです。 どうすれば野菜嫌いを克服出来るでしょうか? また、メタボなので、運動出来るようになりたいです。 一日30分歩けるようになりたいですが、それすら意志が弱くて出来ません。 一体どうすれば意志を強く持てるようになるでしょうか?
質問日時: 2016/08/25 14:48 質問者: Hiro19791029
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簡単に倒立が出来るようになる方法はありますか?
倒立を壁を使うか誰かに支えと共にしかできません。良いトレーニング方法はありますか?
質問日時: 2016/08/25 14:40 質問者: Mariko_1224_
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体脂肪率について
20代男性の体脂肪率は大体どれくらいの範囲に収まってた方がいいのでしょうか? 自分は体重が標準より少し軽いくらいですが、体脂肪率が20~22%くらいあり、太ももやお尻に脂肪が気になります。 全体的にダルっとしてるので、筋肉がうっすら見える程度までは引き締めたいと思ってます。
質問日時: 2016/08/25 10:24 質問者: ポンコ
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一晩で減る体重って普通は何百グラム位ですか?一キロ以上は減りませんよね‥ 明日体重測定があって…(
一晩で減る体重って普通は何百グラム位ですか?一キロ以上は減りませんよね‥ 明日体重測定があって…(>_<)気になって
質問日時: 2016/08/24 18:52 質問者: ピース0428
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太ってる?
身長164cm 体重51kg この数値的に太ってますか? 個人的にお腹と太もものお肉がかなり気になっているんですが…涙
質問日時: 2016/08/22 21:16 質問者: R-mana
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教えてください
100mの水で10%以下のにがり水を作りたくて、薄めたいんですが、にがりを何m入れたらいいんでしょうか? ちなみに、にがりは25滴で1.5mlです。
質問日時: 2016/08/21 15:13 質問者: alexesneed
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標準体重ってありますけど、病気になりにくいってだけで、実際なったらふっくらした印象になりますかね?
標準体重ってありますけど、病気になりにくいってだけで、実際なったらふっくらした印象になりますかね?
質問日時: 2016/08/20 12:37 質問者: ピース0428
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プールと生理がかさなって……
結構急ぎでお願いしますm(_ _)m 明日、スライダーなどのある結構デカいプールに行くことになりました。目的はスライダー。 それでなんですが、昨日生理が来てしまいました。 私は3日目にほとんど全部まとまって来るようなタイプなんです。そして明日が3日目……と。 どうしてもプールに行きたいので、色々調べて、タンポンにトライしてみることに。 親に相談したら、いきなり多い日用を渡され、 「え?始めてだよ?いいの?大丈夫なの?」 って感じで、めちゃくちゃ心配です。 これはホントに大丈夫なのでしょうか? 回答お願いしますm(._.)m
質問日時: 2016/08/18 18:08 質問者: れーり
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最近、あまり眠れません。。。
心当たりがないのです ちょっと前までは、22時くらいか、遅くても0時までには寝ていました でも、最近は深夜2時くらいまで、ぱっちりです ベッドに入り、もぞもぞ、1時間はしていると思います 昨日は、23時頃、すごく眠くなり、ようやくぐっすり眠れるかも!とベッドに入ると、すぐ寝ました でも、変な夢ばかり見て、3時頃に目が覚めてしまいました ちなみに、昼間は眠くありません 最初に言った通り、心当たりがありません 恋に悩んでるわけでも、うつ病なわけでも、生活習慣が変わったわけでもありません このまま、眠れぬ日が続くと思うと、うんざりします(;_;) なにか原因と思われる事があれば、なんでもいいので教えてください
質問日時: 2016/08/15 08:18 質問者: 塩ミカン
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最近中途覚醒に困っています。原因を考えると、 ・運動不足 ・寝る前に『○時に起きよう』と思う←つまり
最近中途覚醒に困っています。原因を考えると、 ・運動不足 ・寝る前に『○時に起きよう』と思う←つまり心配事でありストレスだということ だと思います。どうしたら治りますか?
質問日時: 2016/08/13 05:11 質問者: るこー
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筋肉のつけかたについて
私は女なのですが最近、体を鍛えて健康的で引き締まった体づくりをしたいと考えています。 太っているということではないので筋肉をつけてスタイルが良く見えるようになりたいと思っています。 そこで自分で出来るストレッチだったり運動方法を教えてほしいです! ただ女なので腕がムキムキになったり太ももが競輪選手の様にたくましくなる筋肉のつきかたではなく、マラソン選手やモデルさんの様な細く引き締まった筋肉がつく体型になりたいと思っています。詳しい方がいらっしゃいましたらよろしくお願い致しますm(_ _)m
質問日時: 2016/08/12 22:39 質問者: usamimayu
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身体が痒い、、何となくムズムズからはじまって、段々ひどくなって、バリバリ掻き毟りたくなります。 身体
身体が痒い、、何となくムズムズからはじまって、段々ひどくなって、バリバリ掻き毟りたくなります。 身体が冷えると少しまし、、、これって病気⁉️
質問日時: 2016/08/11 02:51 質問者: 妙潤
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素人が購入できるデスポ鍼はどんなものがあるでしょうか?
経穴をだいぶ覚えたので鍼を自分の体に打ちたく、鍼を通販で注文しようと思っています。 ・セイリン鍼灸鍼 Jタイプ は鍼管付きのように見えますが、そうでしょうか? ・「この鍼は医家向けの鍼です。医師もしくは鍼灸師資格を保有されていない方には販売できません。」と表示されていました。素人はまったく購入できないのですか? インターネットに掲載されているくらいですから、医師だけのためとは思えないのですが。 ・素人が購入できるデスポ鍼はどんなものがあるでしょうか? ・それは鍼管付ですか?それとも別に購入が必要ですか?
質問日時: 2016/08/10 22:22 質問者: greenhope
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1日の摂取カロリーについて
わたしは基礎代謝が1106なのですが1.2をかけた数か1.5かけた数のどちらの摂取カロリーにしたら良いのでしょうか?(ちなみに17歳の女子高生です) 1ヶ月間のかなりの食事制限と運動で痩せたのですがそのあとダイエットやめてから2ヶ月経つのですが1650kcal摂るようになってからも2kg痩せました。2ヶ月分の脂肪などが溜まっていて何年後かとか何ヶ月後かにいきなりリバウンドなどありますか、、? 暴飲暴食せずにいまの生活を続けていれば大丈夫なのでしょうか?いまは和食中心です。
質問日時: 2016/08/10 19:47 質問者: ふわ
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水泳を始めたい
水泳を始めたい社会人一年目の男です。 最近、運動不足で体重が増えてきたので水泳をしてみたいと思うようになりました。 自分の周りにはジムで筋トレをしている人はいますが、水泳をやっている人は一人もいないせいか、なんとなくハードルが高いイメージがあります。 小学生のころ、水泳を習っていたのである程度は泳げると思いますが、ブランクの長い人が泳いでも大丈夫でしょうか? 遅すぎて、ほかに泳いでいる人の迷惑になったりとかはしないでしょうか? また、男性でもすね毛やわき毛などのムダ毛は処理してくべきでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2016/08/08 22:04 質問者: BioChemi
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中学女子です。 お腹回りのお肉はどうやったらなくなりますか? きれいにお腹乗ってます。 短期間で細く
中学女子です。 お腹回りのお肉はどうやったらなくなりますか? きれいにお腹乗ってます。 短期間で細くなる方法があったら即教えてください。すぐではなくても、効果がある方法もお願いします。 お腹が出ていて恥ずかしいです。 なんでもいいので見た人教えてください。
質問日時: 2016/08/08 18:08 質問者: すずぽちゃ
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外見が細く見える方法教えてください中学生女子です 夏休み、食欲がなく、三キロも減って、1.5cm身長
外見が細く見える方法教えてください中学生女子です 夏休み、食欲がなく、三キロも減って、1.5cm身長がのびたんですけど、お母さんにはやせたな~とかゆわれるけど、他の人には誰からもいわれなくて... 自分でもあしふといとかおもってて、、 本気で悩んでます 誰か教えてください
質問日時: 2016/08/07 01:17 質問者: ハピラキ
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断るかどうか
スポーツを週三回くらいやってる者です。競技歴は浅いですが、結構、熱を入れてやっていて、やっと今度試合に出てみようとしてるところです。 二つの試合を計画してて、これを出たら、しばらく試合はお休みしようと思っていました。やはり試合は不慣れでエネルギーも使うからです。で、そんなところにある人に一緒に試合出ようと誘われました。 なんかもう出る前提みたいになってて、自分のペースでやりたいのになぁと感じています。。ただ、誘ってくれたのでこちらの事を認めてくれているんだと思います。 しかし、練習場に中高年の人、年上の人が多くて、普段から少し気を使って過ごしてるのに、試合まで一緒に出るのかと思ってしまっています。女性の方は自分中心な感じな人が多い感じです。 どうしたらいいと思いますか?
質問日時: 2016/08/05 10:34 質問者: caldn65
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体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか? それとも筋
体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか? それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか?
質問日時: 2016/08/01 18:37 質問者: fwotamu_
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私は、今年の10月で17になります。 学年では高校2年です。 身長149の、体重52kgって太って
私は、今年の10月で17になります。 学年では高校2年です。 身長149の、体重52kgって太ってる方ですよね? お腹が、二段腹ですごい気になります。 親はまだ痩せてる方だって言うけど太もも太いしお腹ぷよぷよしてるので私は痩せたいって思ってます。 何kgが丁度いいのでしょうか?
質問日時: 2016/07/31 12:45 質問者: S.M1028
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中学2年女子です。 身長154cm 体重52kg で、部活の剣道で鍛えたため筋肉質です... 太って
中学2年女子です。 身長154cm 体重52kg で、部活の剣道で鍛えたため筋肉質です... 太ってると思いますか?? また、夏休みの間に平均の47kgまで体重を落としたいのですが、どのようなダイエット方法が良いでしょうか?? 夏休みは残り一ヶ月くらいです。 回答お願いします!!!
質問日時: 2016/07/28 14:10 質問者: ーmeー
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ダイエットは何から手をつければいいですか?
今まで美容には関心を持ってこなかったのですが、最近やっと自分の体型に嫌気がさしてきました。それでダイエットを始めようと思うのですが、何からをつければいいかわかりません。 年齢は36歳、食べることが大好きで運動も嫌いな私です。 長い道のりになるとは思うのですが、とりあえず何かを始めたいのです。 皆様のお知恵をお貸しください。
質問日時: 2016/07/25 05:26 質問者: ボスまむ
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趣味と健康作り
貴女の趣味を教えて下さい。 因みに以前は健康のために 登山・ソフトボールをしてい ましたが歳と共に次第にやら なくなりました。今は身体の ために月2回ゴルフとテニス を2回していますが人気度は あまり良くありませんが健康 のためにしていますが今一面 白くなくお金もかなりかかり ます。何かお面白く変わった 健康作りをしたいのですが、 あなたの健康のためのスポー ツを教えて下さい。宜しくお 願いします。
質問日時: 2016/07/24 07:19 質問者: ma-yuu
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瞑想の方法について
瞑想の方法について教えて下さい。呼吸に集中した深呼吸ということでいいのでしょうか。姿勢があーだこーだとか意識に集中しろとかいろいろ書いてあってよくわかりません。教えて下さい。
質問日時: 2016/07/24 00:29 質問者: luckygoldenboy
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迷走神経反射(脳貧血や自律神経失調のため倒れてしまう)を起こしやすいかたいらっしゃいますか?
お世話になります。 私は小学生の頃から朝礼で頻繫に倒れたり社会人になっても通勤電車、蒸し暑い場所、採血の時、ショックを受けたりすると気分が悪くなり何度も倒れてきました。(お酒の席でもあります) 心配になり大学病院で精密検査をしましたが、やはり自律神経のバランスが悪かったり、迷走神経反射だろうとのことで、長時間の立位を避ける等しかアドバイスをもらえませんでした。 最近はあまり倒れてはいませんが倒れやすい体質には間違いなく、精神的にあまりよくない(日常生活が不安な面がある)ため改善したいと思っていますが 運動(私の場合は水泳)をしたり食事に気を配る以外何をしたらよいのかわかりません。 同じ体質で対処法をご存知の方、または改善された方がいらっしゃればぜひアドバイスを頂きたいと思っております。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2016/07/17 12:06 質問者: happylifemm
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お腹の脂肪がヤバいです!散歩は出来るとき30~一時間週三回位、甘い物好きだが、アイスは我慢 果物は結
お腹の脂肪がヤバいです!散歩は出来るとき30~一時間週三回位、甘い物好きだが、アイスは我慢 果物は結構たべちゃいます。間食はしてないのですが、相当、リバウンド繰り返してるが、リベンジしたいです。夏服をかっこよくきこなしには、今から間に合う方法ありますか?お腹と背中の、肉をなんとかとりたい! 教えてください!
質問日時: 2016/07/16 23:21 質問者: おんたけさん
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シナモンの効能について
先日テレビでシナモンが血管機能改善にいいと聞いたのでためそうと思うのですがシナモンと言っても パウダー、サプリメント、シナモン樹皮とかあるので何をどれぐらい取ればいいのかがわかりません その方面に詳しい方教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2016/07/14 08:13 質問者: maricoon
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