体脂肪率について

20代男性の体脂肪率は大体どれくらいの範囲に収まってた方がいいのでしょうか？
自分は体重が標準より少し軽いくらいですが、体脂肪率が20～22%くらいあり、太ももやお尻に脂肪が気になります。
全体的にダルっとしてるので、筋肉がうっすら見える程度までは引き締めたいと思ってます。

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2016/08/25 17:31

アスリートの体脂肪率は１０％以下で、イチロー選手は７％あたりと言われています。

男性（大人）の標準的な体脂肪率は１０％～２０％です。１０％台前半なら、体型の見ばえはまずまずですよ。「筋肉がうっすら見える程度までは引き締めたい」のなら、１５％以下にしなくっちゃ。

No.1 回答者： cacao95 回答日時： 2016/08/25 12:40

http://hot-topic-news.com/body-fat-percentage

18歳〜39歳男性
標準　17%〜21%