![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
シナモンの1日の摂取量は?
シナモンはたくさん摂ればいいというわけではありませんし、たくさん摂取したからといって効果が早く現れるわけではありません。
逆に、長期的に過剰摂取(1日10g以上)すると、
肝機能に影響を与える可能性があります。1日の摂取量としては約3g程度が適量であり、これだけでも十分効果が見込めます。
過剰摂取を長期間続けた場合、シナモンに含まれるクマリンの影響で、肝障害になる可能性がるので気をつけましょう。
シナモンは、妊婦さんは摂ってはいけません。シナモンには子宮に対する強い刺激性があり、子宮出血や流産の危険があるという報告があります。
加熱してもシナモンの成分に変質は無いためシナモンの効果は変わりません。
そのため、冷たい料理から暖かい料理まで、幅広く利用できるので、好きな料理に加えてみましょう。
コーヒーや紅茶にサッと入れても大丈夫ですし、アイスにサッとかけても美味しく頂けます。
No.5
- 回答日時:
サプリは成分が濃縮されていて過剰摂取の恐れがあり危険です。
スパイスやお菓子で食べるのは安全が確認されています。
シナモンを含むサプリメントの過剰摂取にご注意
~含有する成分クマリンによる肝障害の可能性~
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/ …
No.2
- 回答日時:
1日3グラムが適量で、何回かに分けて食べるのもいいです。
パウダーを食べ物に混ぜるか、シナモンシュガーを砂糖の代わりに
使ってください
http://monclerindre.com/sinamon-3646.html
http://cinnamon.kenkatu.com/entry22.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(趣味・アウトドア・車) 友達からの相談なんですが,1人では解決できないので,相談させていただきます。 昨日からモスバーガーと 2 2022/11/17 13:47
- その他(暮らし・生活・行事) 新高校生です。 シナモンというキャラクターが好きで、身の回りのものもシナモンが多めなんです。 サンリ 4 2023/03/05 16:32
- その他(エンターテインメント・スポーツ) シナモンの人気の理由を教えてください。 シンプルなデザインのキャラクターですが、長く人気を保っていま 2 2022/10/14 16:31
- 歴史学 世界史?が得意や方に質問です。このクイズの正解を教えて欲しいです。17世紀にシナモンの重要生産地であ 2 2022/04/14 16:32
- その他(悩み相談・人生相談) 21歳の女がシナモンのサイフ持ってたらきもいですか? 9 2023/05/24 13:44
- 飲み物・水・お茶 紅茶の種類 自分で一味足したいので、どんなものがありますか。 レモン、ジャム、お酒、シナモンなど以外 5 2022/07/07 09:37
- フィギュア・ドール・ぬいぐるみ このシナモン何円くらいに見えますか、? 5 2023/03/17 15:35
- 食生活・栄養管理 コレステロール値について 12 2022/07/29 15:48
- 食べ物・食材 これはアフラトキシンでしょうか?茶色い粉状のカビ?について 2 2023/01/27 19:02
- お菓子・スイーツ このお菓子名は何になるのですか? 3 2022/09/03 22:37
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
水菜はシュウ酸は多いですか?...
-
亜鉛とカルシウムは、過剰に摂...
-
にっき飴
-
カルシウムを効率的に吸収する...
-
女性器が濡れる年齢は一体何歳...
-
男性は勃起した状態で小便がで...
-
前戯中にクリトリスや腟内を手...
-
尿たんぱく陽性について
-
ゼラチンはプロテインの代わり...
-
ラーメンのスープはどれだけ体...
-
可愛い出っ歯と言われました・...
-
バリウム検査で白い尿
-
健康診断 尿蛋白(+)って書か...
-
アミノ酸スコアが50を、2倍摂れ...
-
生化学の課題
-
オシッコが黄色い。 激しい動き...
-
明るい未来があるなら、誰もア...
-
コーヒーを飲むと、尿がコーヒ...
-
アミノ酸等とMSG
-
汗と尿の相関関係
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
水菜はシュウ酸は多いですか?...
-
バナナにはプリン体が多く含ま...
-
にっき飴
-
セルロースは食品添加物?
-
カルシウムを効率的に吸収する...
-
骨密度をあげるには?
-
亜鉛とカルシウムは、過剰に摂...
-
はちみつ、ゴマ、シナモン毎日...
-
食品の摂取カロリー及びカルシ...
-
ビタミンDが不足しているのに、...
-
ウコンの摂取による肝障害
-
シナモンを一日に0.6g摂取...
-
シナモンの効能について
-
効率の良いカルシウム摂取 教...
-
身長を伸ばすには、どうしたら...
-
青汁は、主原料がケールのもの...
-
健康的で栄養バランスが良いズ...
-
女性器が濡れる年齢は一体何歳...
-
男性は勃起した状態で小便がで...
-
尿たんぱく陽性について
おすすめ情報