身長１７０ｃｍで体重55kgで平均体重以下なんですけど脂肪が多いせいか腹がぶよぶよです。どうしたらい

身長１７０ｃｍで体重55kgで平均体重以下なんですけど脂肪が多いせいか腹がぶよぶよです。どうしたらいいんでしょうか？あと、もともともうちょっと太ってました。身長１７０ｃｍで体重62kgぐらいだったんですが食事制限をしてジョギングしたりしてちょっとは体重おとせたんですけどぶよぶよです。

No.6 回答者： ターザン2 回答日時： 2017/12/22 22:00

きつい事言うようですが、貴方は私同様でいくら腹筋なんかしても、カッコよくお腹は割れません。

体質です。腹筋ある程度やって、後はゆっくり本当の腕立て伏せがいいですよ。テレビでやってる回数を競うのは、本当のものではありません。あんな回数出来るわけないのがよくわかりますよ。本当の腕立て伏せ、30回きついですよ。

No.5 回答者： groovyx 回答日時： 2017/12/21 20:37

体重落とすだけだとそうなります。

皮膚は、後から縮んでくるのですが、ほっておいてもなかなか知事見ません。
マッサージや、お風呂なんかは効果があるらしいです。

No.4 回答者： pcgal 回答日時： 2017/12/20 09:02

脂肪が多いせいか腹がぶよぶよです...それは本当に脂肪ですか？

以前にあまり大きなお腹だった場合には、脂肪を落とした結果、
皮膚が余ってたるむと言うことも多いです。

No.3 回答者： モンチー222 回答日時： 2017/12/17 09:05

腹筋を毎日鍛えればブヨブヨとはおさらばですよ、楽しては美は訪れません。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2017/12/17 08:54

ダイエットの効果が思わしくないということですね。

ひょっとして糖質制限ダイエットですか？脂肪より水分が抜けて健康に良くないと聞きました。ジョギングは効果あるはずですが、心拍数が上がりすぎると脂肪が燃焼する代わりに糖分が消費されるそうです。最大心拍数の６０～７０％が脂肪燃焼には最適の運動と言われています。最大心拍数の目安は（２２０ー年齢）です。ごく軽いジョギングか、しっかりしたウオーキングをなるべく長時間続けることです。
　これまで努力されたモチベーションを続ければ、必ず効果は上がると思います。頑張って下さい。

No.1 回答者： 敬天愛土 回答日時： 2017/12/17 08:46

ジョギングをもっと頑張って、腹筋運動をしましょう。

身長・体重のバランスは良いので頑張りましょう。