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遅筋は毎日何キロはどのように走れば鍛えられますか言われたこととは何でもやります成果はどれくらいで

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質問者：蛙嶺
質問日時：2017/12/19 19:28
回答数：1件

遅筋は毎日何キロはどのように走れば鍛えられますか

言われたこととは何でもやります

成果はどれくらいででますかね

自分は中学３年間市駅伝で区間賞と区間新をとりました

ですが全国ではまだまだ通用しないし高校でも頑張りたいので教えくださいませんか

なるべく体も軽くしたいですし細くしたいです

遅筋を鍛えて足を細く？したいです！

よろしくお願いします！

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： kuroki55
回答日時：2017/12/20 02:16

参考になりますか。

https://kintorecamp.com/slow-twitch-muscle-train …

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