ダンベルプレスを片方ずつしているのですが、やり方は間違えているのですか？ もちろん左右の重量、回数を

ダンベルプレスを片方ずつしているのですが、やり方は間違えているのですか？
もちろん左右の重量、回数を同じにしています。
どうでしょうか？

筋トレ

No.2 ベストアンサー 回答者： LRうす 回答日時： 2018/01/06 18:36

効率よく筋肉を付けたいんですよね。

フォームがとても大切だと聞きました。自分は、そこを目指してなかったんで細かいことはわかりませんが、横目でフォームを矯正されているのをよくみましたよ。
今時なら、ネットや本でも調べられるのでは？

No.1 回答者： blue_7777 回答日時： 2018/01/06 18:22

僕は片方ずつではやらないです。

片方ずつでも間違ってはないと思いますけどきちんとしたフォームでやりましょう。