私は敷布団に掛布団を使用しています。これはあまり硬すぎなのでしょうか。掛布団の下はごく普通のマットを

私は敷布団に掛布団を使用しています。これはあまり硬すぎなのでしょうか。掛布団の下はごく普通のマットを敷いています。たまに腰などが筋肉痛で痛い時があるのはこれが原因なのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： フェルメール 回答日時： 2018/01/19 06:29

横向けになれば、改善しますよ。

仰向けの時間が長い場合は、Ｓ字型脊髄が伸びすぎて　痛みが出ています。
枕より高めの　足枕をふくらはぎの下に当てると、脊髄の負担が軽減され
楽になりますよ。

わたしも、標準よりＳ字が強めなので、足枕をしています。
お試しください、楽ですよ。

No.1 回答者： 小ゴロー 回答日時： 2018/01/19 05:29

腰の下に少しクッションでも、タオルでも置きましょう。

腰のアールの所です。
高過ぎないようにしてくださいね。