2週間でどれくらい痩せられますか？？？ 経験や方法を教えてください！！！

2週間でどれくらい痩せられますか？？？

経験や方法を教えてください！！！

No.4 回答者： yuさん 回答日時： 2018/01/29 07:00

健康的な減量法に3食の1食ごとに腹7、8分目摂取。

間食なし、飲み物はいくらでも影響なしです。
便秘にならなければ確実に痩せますよ。
食べたらとことん出す、
がポイントですね。
ちなみに夕食は繊維質の強いものだけとります。
(私はじゃがいもをお米代わりに多目に)
夕食の量をさらに腹5分、3分にすればもっと減量出来ますが無理しないようにね。
プラスして速歩きで下半身がスラッとしまります。
競歩を毎日30分以上ですかね。
私はバス乗らずに競歩40分続けてめちゃしまりました。
ご参考に

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/29 01:45

体重100kgの人がリバウンド前提の減量をするなら、5kgくらいでしょうか。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/01/28 21:34

脂肪ということなら1キロ未満でしょう。

逆に、それ以上の無理は体に悪いです。今の自分のために、将来の自分を犠牲にするのか、冷静にお考え下さい。そんなに簡単に痩せてしまうのなら、人類はとっくに絶滅しているでしょう。
　なお、もともと塩分摂りすぎなら、そのために水太りになっている可能性があり、それなら塩分を控えるだけで余分な水分が抜け、1キロ以上減ることもあります。

No.1 回答者： 萌々香ん 回答日時： 2018/01/28 21:28

今の体重しだいだよね...