女子バスケットボールに所属していますお腹回りは普通ぐらいなんですが、ふとももとふくらはぎが異常に太っ

女子バスケットボールに所属していますお腹回りは普通ぐらいなんですが、ふとももとふくらはぎが異常に太っていて身長150㎝で51㎏ぐらいあります。

部活をしてる間にできる体重の落とし方と足の痩せかたがあれば教えてください。お願いします...。

No.1 ベストアンサー 回答者： えむけー 回答日時： 2018/02/21 17:07

私もバスケ部です。

中学校の時に先生に教えられたのが、壁に手を付きかかとをゆっくり上げ下げを繰り返すと、細くなるらしいですよ！


私も部活の休憩時間にやったりしていましたが、そこまで太くはなりませんでした！

この回答へのお礼

ありがとうございます！何回ぐらいしたらいいでしょうか??

お礼日時：2018/02/21 17:14

No.2 回答者： えむけー 回答日時： 2018/02/21 17:16

やっているとキツくなってくるので、つりそうになる前くらいまでやってました！