バスケの試合前にストレッチしすぎると、ダメなんですか？？

バスケの試合前にストレッチしすぎると、ダメなんですか？？

No.2 回答者： 身体能力を上げる方法 回答日時： 2018/03/21 13:01

http://goodld.seesaa.net/article/a451406304.html


とにかく身体能力を上げるには筋肉をつきたてのもちのように柔らかくしなければいけません。パワースピード、技術すべて柔らかいほど上がります

体幹は筋肉が柔らかくなるほど使えるようになり、骨で立てるようになる


逆に筋トレは固くなるのでやらないほうがいい
http://goodld.seesaa.net/article/457939137.html
これをさすってもらいながらやってみてね。どんどん身体能力が上がります

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/03/20 16:31

www.sc-runner.com/2014/05/static-stretching-harmful-do-dynamic-st

retching.html