明日新一年生の約3時間座っとくんですがお腹がなりそうで怖いです。なるのを抑える方法と腹持ちのいい朝ご

明日新一年生の約3時間座っとくんですがお腹がなりそうで怖いです。なるのを抑える方法と腹持ちのいい朝ごはんを教えてください。

質問者からの補足コメント

• 明日朝ごはんになりそうなのはヨーグルトと肉じゃがと白米とほうじ茶です…

    補足日時：2018/04/09 21:01

No.3 回答者： SakiQ 回答日時： 2018/04/09 20:59

ベーグルパンにピーナッツバターを塗ると腹持ちすごく良いですよ。

あとは餅とバナナもおすすめです。

No.2 回答者： クラフトホリック 回答日時： 2018/04/09 20:57

http://simejiworld.com/archives/354.html
いろいろ書いてるので参考にしてみてください❗

No.1 回答者： 金曜LOVE 回答日時： 2018/04/09 20:57

朝はパンより白米が良いです。

しっかり食べましょう。
気をつけることは水です。腹を満たそうとして大量に飲むと、返って鳴る音が大きなってしまうそうです。