運動会のリレー選手になりたいので、足が早くなる方法を教えてください

運動会のリレー選手になりたいので、足が早くなる方法を教えてください

質問者からの補足コメント

• 短期間ではなくてもよいです。
  
  夏までには速くなりたいです

    補足日時：2018/04/15 13:56

No.2 回答者： 教えてグー会員 回答日時： 2018/04/15 15:01

腕をしっかりと振ること。

腕を振る時は進行方向に向かって振ります。コツは脇を締めて振ることです。

ももを高く上げ、足を前へしっかり踏み出すこと。
後ろに蹴った足を、前へ前へと出す感じです。

足と腕の動きがバラバラにならなように、同じリズムで動かします。

日ごろから、腹筋、背筋、ももの筋肉を鍛え、走るときの正しいフォームを身に付ければ速く走れるようになります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
わかりました！
もともと速い方でして、この間体育でタイムをはかると学年5位で、クラスで2番目だったので、ブロック対抗リレーに出れそうです
ありがとうございます

お礼日時：2018/04/30 12:49

No.1 回答者： 教えてグー会員 回答日時： 2018/04/15 11:13

短期間で早くなるためには、腕をしっかり振ることです。

この回答へのお礼

わかりました！
回答ありがとうございます

お礼日時：2018/04/15 13:56