最近ささいなことですぐにイライラするようになりました。うつかなにかの病気ですか?22歳女性です。
以前はそんなにイライラするなんてことがなかったのに最近多いなと自分でも感じていて自分自身にむかつくしとても自分が嫌いです。
頭にきたときはすぐ自分でもわかります。カチーンと頭がカーッと熱くなって脈がはやまったりしているのが分かり、自分でもどうしていいのかわからず...時間がすこしたってから以前まではそんな怒ったりとかする性格ではなかったので、すごく自分にイラつくのとなんでこんな怒りっぽいんだと気持ちから自然と涙が出てしまいます。ほんとに自分の性格がいやです。
カウンセリングや精神科に通ったほうがいいのでしょうか?これは病気ですか?
No.3
- 回答日時:
イライラする自分が嫌いだと自己判断出来ているあなたは正常ですよ。
原因があるからイライラするんだよね。
原因はなんだろうか?自分で解決出来る事だろうか?人の助けがいる事案だろうか?
分析してみて。
それと感謝の気持ちを培ってみて。ほんのささいなこと。例えば遅刻しなくて良かったぁ。とか。これを「時間考えて家を出たんだから当たり前じゃねぇか」と感じるか、トラブルに巻き込まれなくてありがたいと感じるかで、だいぶ心のバランスを保てますよ。
頭に血がのぼるとカーッと言いたいことをすべて言ってしまったり、ときには物にあたってしまったり、自分を傷つけたりしてしまいます。ですが一時的なもので時間が経って落ち着くとこんな怒りやすい自分に腹がたってしまいます。心のバランスがとれるようにしていこうと思います。ありがとうございます。
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