雑炊ってダイエットに最適って、本当ですか？ やった事のある人、感想を教えてください！ 他の置き換えダ

雑炊ってダイエットに最適って、本当ですか？
やった事のある人、感想を教えてください！

他の置き換えダイエットとかでも、オススメがあったら教えてください！

私は今、朝と昼ヨーグルト置き換えダイエットをしてます。

No.5 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/04/30 09:37

ご飯を白粥に置き換えるならダイエット効果が期待できそうですが、雑炊だとどうだろう。

雑炊だけではカロリーも栄養も足りないし、ご飯との置き換えだとカロリーがあまり変わらないように思います。

あと、朝と昼にヨーグルトしか食べていないなら、夜の内容にもよりますがカロリーも栄養も足りていないのでは？

No.4 回答者： ビックル 回答日時： 2018/04/30 09:24

雑炊は炭水化物を少しにしてもかなり増えるので満腹感があります

野菜をたくさん入れて味をあまり濃くしないでやるといいですよ
夜がいいですね

No.3 回答者： cottonhandkerchief 回答日時： 2018/04/30 09:24

変換ミス・・増水→雑炊

No.2 回答者： cottonhandkerchief 回答日時： 2018/04/30 09:23

雑炊は　ダイエットには　ならないと思いますよ・・

だって　それなら　お粥が　病弱な人に食べられる物じゃ　無い事に　なるので・・・

食欲が無い人に　食欲を出させる為に　お粥は　あるのだから・・

その　お粥に　色々混ぜた物が増水なので・・

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/04/30 09:22

偏った食事で健康的に痩せることはできません。

炭水化物と脂質を摂りすぎの場合、それを何かと置き換えてバランス良くすることをお勧めします。
　先ほど回答しましたが、基礎代謝量以上のカロリーを摂るのが大前提です。