明日シャトルラン、持久走があります！！ 私は本当に走るのが苦手で1.5km走るだけでバテバテの体力で

明日シャトルラン、持久走があります！！
私は本当に走るのが苦手で1.5km走るだけでバテバテの体力です (´；ω；｀ )
今更体力は変わらないので、心持ち、コツなど教えて欲しいです！！！

No.3 ベストアンサー 回答者： Beck学 回答日時： 2018/05/02 03:23

ペース配分と、3回の呼吸法。

最初から肩を振らない。
むか～し、駅伝でしたが、とにかく抜かされぬぞの一心で走りました。が、最初からダッシュしたり、最後の最後で抜かれたり(´･_･`)余談です。走り切ればokですよ！あと横っ腹痛くならないように！です。

No.2 回答者： -_-or-_- 回答日時： 2018/05/01 19:18

目閉じて走るのがベストだな

No.1 回答者： さんぜんてん 回答日時： 2018/05/01 16:14

ベタな回答になりますが。

自分の目標を持つのがよいと思います。他人がどう言おうが、私は走りきればOKとか。

タイムや回数の目標をきめて、そこまでは頑張りましょう。

もし、うまくいけば、次回は目標を高くしてみましょう。