No.5ベストアンサー
- 回答日時:
呼吸を吸気2回、呼気2回、スースーハーハーって感じにします。
呼吸に合わせて足を出します。地面に足を強く叩きつける感じではなく足底全体を軽く置く感じです。
走る前によく体全体を伸ばしておきましょう。普段からストレッチをしておくことです。
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