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最近部活での自分の体力の無さがコンプレックスになってきたので、オススメの体力作り方法とかあったら教え

締切済

  • 質問者：博人
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

最近部活での自分の体力の無さがコンプレックスになってきたので、オススメの体力作り方法とかあったら教えてください！！！
現在は…家の周り3周、一通りの筋トレ，体感、ボール投げをやっています。

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A 回答 (2件)

No.2

僕は野球部ですが最低3キロピッチャーは7キロと言われました、ハンドボールはもっと走ると思うので最低5キロぐらいじゃないですか


後筋トレは具体的に何をしてるんですか？
ボール投げはしすぎると怪我するかもなどの理由、無理な体勢で投げる場合もあるかと思うので毎日夜に足、肘、肩の柔軟等はした方が良いかと。
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No.1

まず何部でしょうか？？

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