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睡眠時間って 本当は何時間ぐらい 取らなくちゃいけませんか？

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睡眠時間って
本当は何時間ぐらい
取らなくちゃいけませんか？

質問者からの補足コメント

  • 最近は3時間ぐらいで
    休みの日に寝溜めをすることが
    多いです。

    後は食事の後
    30分ぐらい
    昼寝と言うか夕寝をします。

      補足日時：2018/06/07 19:26
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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

夜は5～6時間ねたら充分でしょう

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この回答へのお礼

やってみます

回答ありがとうございます！！


そうなんですか
フム！

まずは そんだけの時間確保するよう 頑張ります

フラフラ～ っと他ごとばかりしてないでちゃんと
頑張れよ…自分。

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お礼日時：2018/06/07 20:14

No.2

  • 回答者： kantansi
  • 回答日時：

人によりけりですが、一般的には7時間くらいの睡眠が一番いいようです。

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この回答へのお礼

助かりました

やっぱり
7時間は必要ですか？

朝3時に起きて 仕事に行くとするさかのぽって考えると…
あーー
考えれましぇん！！
頭の中がごちゃごちゃする


でも
7時間は寝るといいんですよね

どうも
ありがとうございました。

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お礼日時：2018/06/07 20:22

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