私は下の方のお腹がぽっこり出ています･･･ 何をするとまっすぐキレイな少し腹筋のわれているキレイなお

私は下の方のお腹がぽっこり出ています･･･
何をするとまっすぐキレイな少し腹筋のわれているキレイなお腹になれますか？

No.3 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/06/22 23:17

スクワットと腹筋。

それと座っているときに浅くだらっとしていませんか？
姿勢を正しくして、腹筋を毎日心がければ変わります。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/06/22 23:04

男性ですか？腹筋運動で割りましょう。

それが見えるようになるには体脂肪率をせめて15%以下にする必要があります。おなかだけ脂肪が落ちるような便利な方法はありませんので、全身の脂肪を落とすしかありません。こちらは有酸素運動中心にトレーニングを頑張って下さい。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： norikhaki 回答日時： 2018/06/22 22:57

筋トレ。