私は8年間ジャズダンスをやっています。 最近、背中を柔らかく使えるダンサーに憧れて、演技の幅を広げる

私は8年間ジャズダンスをやっています。
最近、背中を柔らかく使えるダンサーに憧れて、演技の幅を広げるべく背中の柔軟と筋トレに励んでいます。
ですが、トレーニング中や首・背中を激しく反らせる振りの練習中や練習後などに肩こり？のような頭痛がします。
これは単に体が慣れてないだけで、トレーニングを続ければ自然と改善するものなのでしょうか？
それともこのままだと体を痛めてしまうでしょうか？
何か改善策などあればアドバイスが欲しいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/08/28 01:39

呼吸を止めて居ませんか

自然な呼吸で試してみてください

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。
たしかに息苦しくて毎回息を切らしてました。
試してみます！ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/09 11:27

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2018/08/27 23:45

50から始めたなら

もうあんま無理しなさんな