体重のことで相談します。 女。身長158.5センチ。元々は体重48〜49の間をさまよっていました。大

体重のことで相談します。
女。身長158.5センチ。元々は体重48〜49の間をさまよっていました。大きく変動した事はありません。
つい先日ストレスなどが重なり44キロくらいまで落ちてしまい、流石に焦って食べることを頑張り、46〜47くらいまで戻しました。ですが、日によって46キロになったり47になったり変動します。
そして48キロにはなかなか戻りません。。
なんだか不安です、やばいでしょうか

No.2 回答者： oooommmm 回答日時： 2018/08/31 13:34

本当に不安なら、病院に行きましょうね。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/08/28 14:35

バランス良い品目をしっかり摂って、適度に身体を動かす事と規則的な生活をする事は必用でしょうね。

まずは夜更かししない事であり、睡眠を十分に取る事も必用。
それとストレスを溜めない術を見つけてストレスを抱え込まない様にしないと、自律神経も乱れるでしょうし。
体重を戻すにも直ぐに戻そうとせず、長い目で増やしましょう。
焦って食べるってドカ食いは役に立ちませんし逆に毒になる事も有りますから要注意。