私150センチで太もも46センチもあって、 同じ46センチでもみんなすごい細く綺麗に見れるのに私隙間

私150センチで太もも46センチもあって、
同じ46センチでもみんなすごい細く綺麗に見れるのに私隙間なんてあるかないかわからない感じでなんでこんな太く見えるのでしょうか？
太ももの内側が特にボコって出っ張ってるし足自体が太いのはわかってるのですが何してもこの内側が細くならなくて、みんなみたいに真っ直ぐな綺麗な細い脚になりたくて。
スクワットなどしてもなかなか効果でないしで挫折しかけてて、何かいい方法ありませんか？

No.3 回答者： hakobulu 回答日時： 2018/09/16 18:53

「脚やせヨガストレッチ☆　ももの前側をほぐす」

下記は2週間で効果が出る？！とか。
「太ももが細くなる脚痩せダイエット、超簡単エクササイズの方法」
https://www.youtube.com/watch?v=qbiNzfhhVio

ちゃんとしたトレーニングをしないと、逆に筋肉がついてしまうので注意。

No.2 回答者： darairamay 回答日時： 2018/09/16 12:11

そんなすぐには効果でないんじゃないですかね。

筋トレの継続しかないです。
筋トレ後のマッサージも忘れずに。
筋肉痛が発生したら軽いマッサージでその後2日間は筋トレ休んでも良いです。
余裕がでてきたら軽い筋トレを日常生活でもいれると良いのでは。

この回答へのお礼

なんだかんだ4ヶ月くらいしてるのですがやはりもっと継続するしかないんですかね？
やはりら筋肉痛の時は休んで平気ですよね、今筋肉痛で無理してでもやったほうがいいのかなって思ってて、

お礼日時：2018/09/16 12:24

No.1 回答者： chim-nanoda 回答日時： 2018/09/16 12:07

辞書や電話帳など重いものを座っている時に足に挟む！結構効果ありますよ！！！

この回答へのお礼

なるほど！！やってみます！

お礼日時：2018/09/16 12:25