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体操で恥骨を前に出すって体操に出てきたのですがどういう風にやればいいんですか？イメージやコツも教えて

締切済

  • 質問者：冬うさぎ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

体操で恥骨を前に出すって体操に出てきたのですがどういう風にやればいいんですか？イメージやコツも教えてください。仰向けの時と立ってるときです！

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A 回答 (1件)

No.1

恥骨の位置は、分かりますか？


お腹を触って、手を下へ下ろしていくと恥骨ですね。
つまり、お尻を前に押し出す感じかな。。
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