No.4
- 回答日時:
善玉菌・悪玉菌という2択は、まだまだ研究の1合目にいる証拠。
菌のバランスが重要で、悪玉菌にも病原菌に退治・腸内セロトニンの合成・免疫暴走阻止免疫細胞の産出、などの重要な働きがある。
善玉菌だけを増やすと、悪玉菌の重要な役割も機能しなくなる。
バランス良く増やすには、ヤクルト、ミルミルsなど何でも構わない。
どうせ腸に届く前に全部死滅し、結局、菌の餌になるだけ。
だから、餌となるものなら何でも構わない。
乳酸菌でもビフィズス菌でも(死骸が餌になる)、オリゴ糖でも・・・。
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