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と、ある俳優さんが言っていたそうです。
どこかのHPで見たので詳しい情報は知りませんが、本当なのでしょうか。
もし本当だったら、三点倒立でも良いのでしょうか。
何かご存知の方、教えてください。

A 回答 (4件)

 倒立は(ハタ)ヨーガでは、ポーズの王といわれるくらい重要なものですが、顔(頭部)が小さくなるということはありません。


 ただ、倒立でいったんは頭部に血液を含む体液が重力により溜まり(長時間だと浮腫んでくる)、倒立から戻るときに逆に正常に戻ります。
 つまり、頭部の血行を改善する効果は期待できますので、浮腫みやすい人には効果があるとはいえるでしょう。しかし、こういうことは例外的なことと思います。
 もちろんですが、骨格的な変化はありませんし、ヨーガの倒立でも三点倒立でも頭をつけて行いますので、あまり熱心にやると、首周りの筋肉がついて、首が太くなります。
 残念ながら、逆立ちで小顔になるということはない、と言っても差し支えないでしょう。
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小顔は無理でしょうが、たってばかりいる状態を、ちょっと、さかさまにして、逆に重力をかけるのは、循環によいという話を聞いたことがあります。


3点倒立は、腕に負担をかけないので、よいとおもいますが、逆立ちしすぎも、明らかによくないので、数分程度を、1日に数回すると、よいようです。
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逆立ちではないのですが、先日のTV番組「発掘あるある大辞典」で


「顔ヤセの科学」
を放映していました。
体験者の皆さんの、顔ヤセ効果は大した効き目でしたよ。
参考にしてください。

発掘あるある大辞典
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

第30回 10.31 『顔ヤセの科学』

・二重アゴの真犯人とは?
・二重アゴはどうすれば解消できる?
・垂れ下がった頬は、どうすればいい?
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鬱血して、顔が腫れそうですが(^^;

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