朝ごはん エッグマフィン 250カロリー 昼ごはん ローソンカレーマンとおかき 450カロリー 完食

朝ごはん エッグマフィン 250カロリー

昼ごはん ローソンカレーマンとおかき 450カロリー

完食 キャラメル5個 カフェラテ1杯

夜ご飯 納豆 胸肉 300カロリー

この一日の食事量は多い？少ない？

トータル￥550

栄養の面ではなく。

No.6 回答者： あーちゃんとひまわり 回答日時： 2018/12/27 21:57

多い少ない別にして。

たんぱく質やミネラルなど栄養素が少な過ぎ。

ダイエットもいいけど、あまりに栄養素少なすぎると病気になる。

赤ちゃんの離乳食、三食食べてれば？
栄養はあるけどカロリーはかなり落とせる。

No.5 回答者： yo-ama 回答日時： 2018/12/26 14:39

普通なら少なすぎる

女性の15〜17歳で　2,000kcal〜2,250kcal
男性の15〜17歳で　2,450kcal〜2,750kcal
何がしたいかによります。

その食事を続けると　体重は落ちます
筋肉と脂肪の両方が落ちる最悪のダイエットです
もとの食事に戻した地点で（普通なら太らないkcalで）リバンドします。
筋肉量を落とさないための無酸素運動を取り入れましょう。

No.4 回答者： ジャグさま 回答日時： 2018/12/24 22:19

量は少ないと思う 糖質がちょっと多いかな たん水化物を抜けば その2倍食べても大丈夫ですよ

この回答へのお礼

素敵なアドバイスをありがとうございます！

お礼日時：2018/12/24 23:14

No.3 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2018/12/24 12:07

少食ですね。

毎日の食費も安くて良いですね。マックだったらサラダ食べると良いかも。糖尿病の家系が居なければ良いのでは無いのでしょうか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

その言葉を待ってました笑
サラダ摂取しますね！

お礼日時：2018/12/24 14:24

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/12/23 18:08

カロリーが多いかどうかを質問しているのですか？それなら質問者さんの基礎代謝を補足して下さい。

　それとも1リットルとかという意味での量ですか？それなら質問の趣旨を補足して下さい。

No.1 回答者： キャラウェイシード 回答日時： 2018/12/23 15:16

食事量少なすぎないけど多くはない。

野菜がめっちゃ少ない。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
野菜取ります！

お礼日時：2018/12/23 15:23