食べ過ぎました。。パスタ、パン、チョコなどなど かなりお腹がパンパンになるまで食べました汗 体重が朝

食べ過ぎました。。パスタ、パン、チョコなどなど
かなりお腹がパンパンになるまで食べました汗
体重が朝測った時より2.6kg増えてました泣
皆さんは食べすぎた日は何キロくらい増えますか？
今までは1キロとかだったのでかなり動揺しています。
これは戻りますかね？
ちなみに今運動をしましたが。。

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2019/01/19 21:15

体重だけのことなら、少々食べ過ぎても体外へ排出すれば減ります。

極端なことをいえば、キノコやこんにゃくなら何十キロ食べても時間が経てば元に戻ります。

問題は「身に付きやすい」ものを沢山食べると簡単には戻らないということです。
2.6kg増えたということはそれだけの重量が体内に入った訳ですが、糖質はもろに取り込まれるので、元に戻すにはかなりの努力が必要ですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
かなり糖を含んでますよね。。
明日からはちゃんとした食事に戻し体重も戻したいと思います!!

お礼日時：2019/01/19 21:20

No.1 回答者： 糖尿病予備軍 回答日時： 2019/01/19 21:07

自分も週末に2kg近く体重が増える事があります。

週明けから通常の食生活に戻せば週末前には元の体重に戻ってます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
なるほどです。ちゃんとした食生活にもどし、体重戻せるように頑張ります!!

お礼日時：2019/01/19 21:19