中学生です 親に運動不足だと叱られました 私は帰宅部で家から学校も一二分しか歩きません 家に帰っても

中学生です
親に運動不足だと叱られました
私は帰宅部で家から学校も一二分しか歩きません
家に帰ってもゴロゴロしながらＰＵＢＧをしてますw勿論太ってて151cmで46キロあります
体力作りにいいなるべく短時間で楽な運動ありますか

No.1 ベストアンサー 回答者： 1paku 回答日時： 2019/03/25 14:55

とりあえず、10分20分の距離、歩いて行く用を作る。

立ち読み目的で書店通いなど。
犬の散歩とか。

この回答へのお礼

有難うございます！

お礼日時：2019/03/25 18:28

No.4 回答者： 貪欲のバニラ 回答日時： 2019/03/25 15:45

なんかメンタリストダイゴがオススメしてたで。

心肺機能を短期間で鍛えれるって

この回答へのお礼

ありがとうございます(*´▽｀*)

お礼日時：2019/03/25 18:27

No.3 回答者： もすぐりん 回答日時： 2019/03/25 15:30

スキップ。

床の拭き掃除＋窓拭き＋トイレ掃除。

冗談でなく、真剣にしたらけっこういい運動。家の中で出来るし、スキップ以外は親から感謝される。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2019/03/25 18:27

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2019/03/25 15:00

> 151cmで46キロあります

適正体重であり、太りすぎという事はありません。
しかし、成長期なので新陳代謝が大きいから維持できているだけでしょう。

> 体力作りにいいなるべく短時間で楽な運動ありますか
子供のころから、労無くして益を得る、という考えはいけません。
特に体力づくりは、苦労や辛さの経験量に対する見返りです。
良くライザップCMで有名人の減量や体形絞り成功が発表されますが、
それは「死ぬほどきつい」裏を堪え切れた一部の人、だけなのです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/03/25 18:27