数年前から、寝るときに電気をつけたまま寝る癖がついてしまったのですが、電気をつけたまま寝ると目が悪く

数年前から、寝るときに電気をつけたまま寝る癖がついてしまったのですが、電気をつけたまま寝ると目が悪くなるとか、何か弊害はあるのでしょうか？

No.7 回答者： Prialto0209 回答日時： 2019/04/14 00:58

肥満に繋がる可能性が高いそうです。

医学的な検証も整ってるそうです。

No.6 回答者： ローズサクラ 回答日時： 2019/04/13 10:23

眩しくないですか。

せめて除夜灯くらいにしてみたら。私は真っ暗闇で寝る。
目に悪影響来ないかな。電気料金は大丈夫。もったいない気がする。

No.5 回答者： kirara-ki 回答日時： 2019/04/12 10:34

熟睡できないといいます。

照明をリモコン・消灯タイマーのあるものに変え、眠くなったら１時間後に消えるようにセットして寝るといいですよ。

No.4 回答者： 頭文字d 回答日時： 2019/04/09 14:12

私は少し暗所恐怖症気味なので、常夜灯を着けて寝ています。

常夜灯といっても、LEDの物はなんだか目に刺さるような光で個人的に好みでなく(目に悪そうな気がする？)、白熱球を使用しています。

No.3 回答者： nabe710 回答日時： 2019/04/09 13:37

そもそもが眠くなる、目が覚めるというのも体内のホルモン分泌による作用でして、明るいからこそ、暗いからこそ十分に分泌されるべきホルモンが、明るさ、暗さという環境条件が整いませんと深刻になると分泌障害（寝付けない、眠りが浅い、起きれない、起きても眠い）と言った症状にも結びつきかねません。

参考まで
https://sleepdays.jp/articles/194

No.2 回答者： kantansi 回答日時： 2019/04/09 13:00

電気をつけたまま寝ると、成長ホルモンがうまく分泌されなくなり、太ったり、老けたりします。

　深い眠りが得られないことで、インシュリンの分泌も悪くなり、血糖値が上がって糖尿病になる可能性もあります。

No.1 回答者： 猫の森 回答日時： 2019/04/09 12:54

電気をつけたまま寝ると熟睡出来ないと言われてます。

熟睡出来ないと、長時間寝ても疲れが取れないですね。あなたが平気なら、そんなに問題ないと思いますが。
目が悪くなるとかは無いと思います。