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皆さん何分割で筋トレしていますか？

締切済

質問者：からまたさははなたか
質問日時：2019/07/18 21:52
回答数：2件

皆さん何分割で筋トレしていますか？

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回答 (2件)

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No.2

回答者：閑林
回答日時：2019/07/19 16:42

3〜4です。

始めたばかりなら2、もしくは全身トレーニングと休養日を組む。慣れてきてこの部位が弱いとかこの部位は強いとかそう言うのがわかってくると自ずと今の自分に合った分割がわかってきます。

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No.1

回答者： sunchild12
回答日時：2019/07/19 09:09

4分割でやっています。

分割に関しては、その人のスキルや、トレーニングをどれほどのスパンで行うかによって決まってきますので、ここで分割の回数だけを聞いてもあまり意味はないと思いますが・・・。

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