足太いってゆわれすぎてまじうざいから 足痩せおしえて

足太いってゆわれすぎてまじうざいから
足痩せおしえて

No.2 回答者： g00-taro 回答日時： 2019/11/29 16:15

女性は少々太い足の方が

健康的で魅力的ですよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます
でもだいぶ太くて大根足みたいなので

お礼日時：2019/11/29 23:25

No.1 回答者： naktak 回答日時： 2019/11/29 14:13

仰向けに寝た状態で

　１．右足を少し浮かせて力を入れる。
　　　左足は曲げて胸側へ持ってくる。
　　　10くらい秒キープ。
　２．１．と足を切り替える。
これを繰り返して両足30回ずつ。

これまた仰向けに寝た状態で
　両足を90度に曲げて天に向け、開脚したり閉じたりする。
　5秒かけて開脚もしくは閉じる、その後5秒キープ。
　開脚は少し痛くなる程度まで広げる。
　常に脚に力を入れる。
　反動をつけない。
これを30回。

を毎日ひたすらやり続ける。
朝少しだけ早起きして寝床でそのままやればこなせる時間です。
他の時間帯にやると怠けたりするかもしれませんので、自分の性格を鑑みて
実施する時間帯を決めましょう。
（寝る前は絶対ダメだと思う）

本当は朝起きてすぐよりは体がしっかり目覚めてからの方がいいですが、
継続は力なり。そんなのは関係なかったと実感します。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/29 14:17