野菜食べたらほんとにニキビって減るんですか？ ニキビや毛穴で悩んでる中２女子です。 私は野菜が苦手な

野菜食べたらほんとにニキビって減るんですか？
ニキビや毛穴で悩んでる中２女子です。
私は野菜が苦手ななんですけど、少しでもニキビがましになるならこれから頑張って挑戦してみようと思いました。
なのでほんとに野菜はニキビにいいのかっていうのと、もしニキビにいいんだったらどんな野菜が効果があるかも教えて欲しいです！
よかったら教えてくださいさい！

No.2 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/03/29 01:50

トマト、パプリカ、ブロッコリースプラウト、水菜、じゃがいも、色んなベビーリーフ♪

あと、お野菜だけじゃなく、お肌の材料になる良質なタンパク質♪
鶏のササミや、お魚、卵、お豆腐などの大豆製品♪

腸を綺麗にしてくれるヨーグルトやお漬け物、お味噌汁などの発酵食品も、お肌にいいですヨ♪

No.4 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2020/03/30 07:39

野菜食べても、不摂生なら意味がない

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/03/29 07:31

野菜というよりビタミンを多くとると肌にいいです

逆に脂っこい食品をあまり食べないようにするのも効果的
洗顔は力をいれずにマッサージ感覚で洗いましょう

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2020/03/28 23:35

おやつを全て青汁に変える、を2週間できたら教えてあげる。