感情の浮き沈みが自分の中で激しいなと思っているのですが沈んだ時安心させたり落ち着けるようにする方法あ

感情の浮き沈みが自分の中で激しいなと思っているのですが沈んだ時安心させたり落ち着けるようにする方法ありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/05/04 13:24

気持ちの落ち着く音楽聴いたり、元気の出る音楽聴いたりしてます♪

私は音楽が好きなのですが、少し外をお散歩したり、軽く身体を動かしたり、お部屋の模様替えなども、気分転換になっていいと思います♪
あと、感動できる映画や面白動画なんかもいいですよネ(^^)♪

今はコロナのニュースもあって、ついつい滅入りがちだけど、必ず終息か、コントロールできるようにはなるから、今はがんばりたいですネ♪