体重のおとしかたを教えてください。 体重が78キロで、身長が167センチです。教えてください

体重のおとしかたを教えてください。
体重が78キロで、身長が167センチです。教えてください

No.3 回答者： XX不倫撲滅XX 回答日時： 2020/05/21 20:19

食事制限すれば、簡単に体重は落ちます。

中性脂肪が多いのであれば、筋トレをする前に、ランニングやウォーキングなどで脂肪を燃焼させる事が一番。

この回答へのお礼

はい
ありがとうございます

お礼日時：2020/05/22 20:26

No.2 回答者： yoshhi 回答日時： 2020/05/21 20:14

まずは規則正しい生活と食事改善だと思います。

それだけで体重は減ってくると思います。

No.1 回答者： Anonymous__ 回答日時： 2020/05/21 20:04

落とし方くらいだいたい予想できるはずでしょう？ランニング、筋トレです。

この2つしかないです