17歳女子 ダイエットをしているのですが生理が割と軽い方です。昨日の夜から生理が来たんですが、運動部

17歳女子
ダイエットをしているのですが生理が割と軽い方です。昨日の夜から生理が来たんですが、運動部なので普段は有酸素運動と筋トレに＋食事(炭水化物を控えるジュースをやめるなど)をしています。
生理中はあまりしない方がいいですか？
運動部なので生理中の運動も一応慣れています

No.2 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/05/23 08:49

体調が悪くなければ、運動しても構わないと思います。

ただ、学生なら炭水化物はあまり減らさない方がいいのでは。
今まで、明らかに食べすぎていたなら改善するべきですが。

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/05/23 07:02

貧血ならないように、鉄分だけとっていれば

あとは問題ないよ