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運動中の呼吸法についてです。
だんだん暑くなって来ましたね！
そこで相談なのですが、運動(ロードバイク)している時、涼しい時はお腹の底(丹田辺りまで)まで酸素が循環している感じがするのですが、暑いと酸素が肺までしか循環しない感じで困ってます。
↑
語彙力が壊滅しててすみません。とりあえず思いっきり吸っても半分くらいしか酸素を取り込めてない気がするんです<(_ _)>
皆さんはどのような呼吸法にしてますか？自粛続きで運動不足なために全然馴染めなくて…
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