野球部です外周がきついです 楽に走る方法や疲れないように走るにはどうしたらいいですか？

野球部です外周がきついです
楽に走る方法や疲れないように走るにはどうしたらいいですか？

No.4 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2020/08/18 19:19

ごまかす!!

....( ´△｀)ﾉ

No.3 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/08/18 19:11

楽になるまで体力を向上する。

No.2 回答者： kkkkeito 回答日時： 2020/08/18 18:56

僕の方法は呼吸を２回にわける呼吸法です。

簡単にいえばすっ！すっ！はっ！はっ！て感じです。これを足と合わせるといいですよ。あとは口よりも鼻で呼吸をした方が喉が乾かなくていいです。あとは走る前に体をランニングモードに入れることですかね。 野球の練習をしたあとなら問題ありませんが、する前は血流が遅く運動の体に当たり前ですがなってません。なので入れるためにダッシュ４本くらいしとくと楽になりますよ

No.1 回答者： かもめちゃん5 回答日時： 2020/08/18 18:51

疲れる方が、能力を向上させてると思って下さい。

気持ちはわかりますが、楽したトレーニングは意味ありません。
頑張ってください。