高校生です。生きる意味がわからなくなりました。何もかも辛くて、でもそれを吐き出せる人もいなくて腕も傷

高校生です。生きる意味がわからなくなりました。何もかも辛くて、でもそれを吐き出せる人もいなくて腕も傷だらけで傷つけるとこもないし。ネットの人にも重いと言われました。死んだら祖父母が悲しむのは分かってるけど生きてるのが辛いです。学校も家でも自分の気持ちが休まらなくて。もうどうすればいいのかわからないです。

No.3 回答者： 昭和町 回答日時： 2021/01/08 14:35

ただ自殺しても俺は責任持てないよ？

この回答へのお礼

大丈夫です。自殺は自分の責任なので。

お礼日時：2021/01/08 14:38

No.2 回答者： 昭和町 回答日時： 2021/01/08 14:31

じゃ自殺すれば？

この回答へのお礼

そう思っています。

お礼日時：2021/01/08 14:34

No.1 回答者： かきくけ子 回答日時： 2021/01/08 14:21

やりたいことは無いですか？小さい頃にやりたかったことなど何でも良いです。

もし、無いのであれば、手芸やペーパークラフトなどを作ると熱中できて少し忘れることができるかもしれません。
ありふれた答えですみません。ただ、死んでほしくないです。自分を傷つけるのは良くないことです。
この後は自傷行為についてのページのコピーです。読んでいただけると幸いです。

〈自分が自傷行為をしたくなるときはどうしたらいいですか〉

あなたが自傷行為をしたくなるのには、必ず原因やきっかけがあります。耐えがたいつらい思いが生じていることが、最も多く認められる原因です。トラブルによっていやな思いをさせられて、絶望感や怒りが強まることがきっかけになる場合もあります。

自傷行為には、絶望感などのつらい感情を紛らわせるというメリットがあるといわれることがありますし、無価値で罪深い自分は傷ついて当然だという考えもありうるでしょう。
しかし、自傷行為はよい選択ではありません。
それにメリットがあるとしても、痛みや体表に残る傷など、自傷行為のデメリットも著しいものです。しかも、そのつらさを紛らわせるというメリットは一時的なものにすぎません。

そもそも人間は心地よさや幸福を追求し、それを享受しようとする存在です。自傷行為は、人間本来の姿から離れたものというべきです。つらい感情や死にたい気持ちを乗り越えるための方法として、もっとあなたにふさわしい方法があるはずです。

ここでは、解決法に到達するための重要な2つの筋道を示したいと思います。

第一に、あなたの周囲の信頼できる人に助けを求めることです。
友人や家族の中には、きっとあなたの事情を理解してくれる人がいるでしょう。相談すると、自分の感じ方や行動がおかしいと思われる、自分の弱みを知られてしまうといったことが心配かもしれません。しかし、極端につらい目に遭ったり、自分に絶望したりすることは、どんな人にも起きることです。恥ずべきことではありません。あなたが十分なサポートを受けることは、あなたを大切に思う多くの人が望んでいることなのです。

第二に、「自分を取り戻す」という作業を積み重ねることです。
それは、その場の気持ちに流されて行動するのではなく、場面ごとに自分にふさわしい行動を考えたうえで行動するのを心がけるということです。たとえばこれは、自傷行為を生じる可能性のあるつらい感情や死にたい気持ちが強まった場合、それを乗り越えるための様々な方法の中から、いちばん自分らしい解決法を選択しようとすることです。

ただ、このような解決法は、料理のレシピのようにすぐに出てくるものではありません。自分の条件や特徴に合った、いわばオーダーメイドの解決策でなくてはなりません。いつも容易に解決策が得られるとは限らず、試行錯誤が必要になるかもしれません。しかし、この作業は、ひとつひとつが本質的な問題解決への糸口になりうるものです。その際、周囲の人々の意見を参考にすることができるなら、あなたはこの「自分を取り戻す」作業をいっそう効果的に進めることができるでしょう。

最後に、精神保健の専門スタッフへの相談を提案したいと思います。現在、自傷行為を乗り越えるための多くの方法が提案されています。また、うつ病や家族関係の悩みといった問題がそこに関与している場合は、それへの対策を講じることが解決への近道になります。 これらの対応方法については、学校のスクールカウンセラーや養護教員、地域の保険相談所の窓口などに相談してみてください。

この回答へのお礼

色々提案してくれてありがとうございます。とりあえずペーパークラフトには興味があったのでやってみたいと思います。あともう一度だけ大人を信用して話してみようかなとも思いました。すぐに自分の気持ちを言うのは難しいとは思いますが。
本当にありがとうございます。

お礼日時：2021/01/08 14:37