執着から逃れるにはどうすれば宜しいでしょうか？ もともと、拘りの強い性分なのですが、 最近ここ数年、

執着から逃れるにはどうすれば宜しいでしょうか？

もともと、拘りの強い性分なのですが、
最近ここ数年、
「昼寝をしなければならない」「◯時間以上は必ず眠らなければならない」

という思い込み(執着？)が強く、大きくなり自分自身に疲れてしまいます。

この執着を解き放つ方法はありませんか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 春閑 回答日時： 2021/05/23 08:37

「思い込みは捨てなければならない」という思い込みに執着すればよい。

この回答へのお礼

深い発想ですね。
ありがとうございます
凄くハッとさせられたした

お礼日時：2021/05/23 09:13

No.3 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/05/23 08:43

昼寝をしなければならない？って・・・

まあ他人の評価に振り回されたり、自分がしたことに対しての見返りを求め続けたりするのをやめましょう。本当の自分はどう生きていきたいのか、本当はどういう状態が幸せなのかを、この際とことん考えてみましょう。

つらい状態から抜け出したいなら、まずは執着している自分を認めること。そして、自分の良いところやできることを見つめてみましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
数年前から軽度の不眠症で、寝るという事に対して過度な不安を覚えるようになったのです。
アドバイス通り、まずは執着している自分を認めることにします(いつも否定的なので)
それから本当の幸せ探しをしていこうと思います。

お礼日時：2021/05/23 09:20

No.2 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/05/23 08:39

疲れるなら自由奔放に生きることをしたら？

何か集中できる趣味とかが有れば没頭して、疲れが出たら寝るという習慣になると思います

この回答へのお礼

ありがとうございます
ガーデニングが趣味なので毎日土いじりをしています。
でも、これが毎日の日課になっており疲れません(‥、)
何か没頭できるような体を動かすような趣味を探してみようと思います。

お礼日時：2021/05/23 09:16