産後の尿漏れについて

出産後、２年半ぐらいたちます。
くしゃみ、咳、縄跳び、走ったりすると尿が漏れます。
体操か何かで尿漏れがおさまると聞いたのですが、どのようなものでしょうか。
そのようなサイトがあれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： popogusa 回答日時： 2005/03/03 17:58

こんにちわ

出産を経験した女性の何割かは同じ悩みを抱えているそうです。
産婦人科や泌尿器科にポスターなどが貼ってあったりもします。
手術で治すこともできると書いてあったのを見たことがあります。
とりあえず、体操をしてみて改善されない場合は、病院にて医師に相談されてみてはどうでしょうか？

↓骨盤底筋体操をすると良いと思います。

参考URL：http://www.ihealth.co.jp/main/health/sport/013.h …

この回答へのお礼

ありがとうございます。
教えていただいた体操をいます。
効果が出るまで時間が見たいですが、改善されない場合には、病院に行ってみます。

お礼日時：2005/03/12 07:09

No.1 回答者： myeyesonly 回答日時： 2005/03/03 13:34

こんにちは。

俗に言う「尿洩れ体操」「失禁体操」の事ですね。
骨盤底筋群といわれる筋肉を鍛える体操があります。

膣、尿道、肛門を締める体操です。
これらをしっかり締めてお腹を引き上げるようにちからをかけて、その状態をしばらく保持して・・・という感じの体操です。

泌尿器科、最近では婦人科でもやってる所がありますので、最寄りの病院のそういう科で聞いてみましょう。

ただ、尿洩れの原因は筋力の低下ばかりとは限らないので、一度、泌尿器科でしっかり見てもらってからの方がいいでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
永く、尿漏れが続くようでしたら、一度泌尿器科に行ってみます。

お礼日時：2005/03/12 07:06