焼くと重さが変わる

じゃがいもが減量によいと教えもらい、主食の炭水化物をじゃがいもにしています。食べ方は食べやすい大きさに切り、それをオーブントースターで焼き、塩をかけて冷ましてから食べています。ですが、焼くと重さが軽くなります。例えば1個のじゃがいも150gを焼くと90~80gになります。軽くなったからといってカロリーは変わらないのですか？よく分からなくて教えて頂きたいです。

No.3 回答者： miwako45kg 回答日時： 2021/08/22 04:40

水分が飛んだだけでカロリーは同じです。

No.2 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2021/08/21 23:05

カロリーは変わらないですよ。

誰に聞いた情報がわからないですが、芋！太ります。
糖質たっぷりです。

ライザップで食事指導受けて減量しましたが、絶対NGの食材です…

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2021/08/21 23:00

水分が飛んだ分だけ軽くなったんだと思います。

ただカロリーがどう変わったかまでは、専門家でないのでわかりません。