素焼きアーモンドのみ(ブラックコーヒーは飲みます) で生活したら栄養が足りなくて身体に何か起こります

素焼きアーモンドのみ(ブラックコーヒーは飲みます)
で生活したら栄養が足りなくて身体に何か起こりますか？？

数日前まではサラダも食べていたけど、なんとなくアーモンドだけじゃないと不安になってしまい、(摂食障害で一種類じゃないと怖いとかがあります)
機関によって食べるものはたまに変わるけど、
今はアーモンドが食べたい時期で、
今日もアーモンドしか食べませんでした。

あんまり良くないでしょうか
教えてください

No.1 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/06/28 09:10

アーモンドは食べ過ぎれば肝機能に悪い影響が有るとの事です。

1日の推奨摂取量は20粒ぐらいと言う事ですね。
そう言う事も有り、アーモンドしか食べないと言うのであれば他の栄養素による中和作用も
無いでしょうから、続ければ肝機能障害と為るのではと思われます。
しかもブラックコーヒーも刺激物ですので、1日に３～４杯程度に抑えるのが良いみたいですが、
これもアーモンドと同じで中和作用のある物を食べなければ消化器系に影響が出ても
おかしくないでしょうね。