アーモンドを食べすぎると太ると言われていますが、 結果、もしアーモンドをたくさんの一袋食べても、ほか

アーモンドを食べすぎると太ると言われていますが、
結果、もしアーモンドをたくさんの一袋食べても、ほかの食事含め、
1日の摂取カロリーより低ければ問題ないのでしょうか？
よろしくお願いします

No.5 ベストアンサー 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/04/12 11:29

摂取カロリーは関係がなく、太る事を決めてるのは糖質です。

それ以外は血糖にはならないから。

アーモンドの糖質含有割合は約12%。
100g中、12gが糖質。

ご飯は100gで35.6gの糖質だから、アーモンド300g食べると、ご飯を茶碗1杯食べるのと同じ。

アーモンド300gも食べる？？無理でしょ。
気にしなくて良いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:33

No.4 回答者： nanaana 回答日時： 2023/04/12 09:35

その通りですよ

いくら太りやすいスイーツだのといえど、ごはんの代わりにそれらで補給していれば、結果的同じですから
私は面倒臭がりで、きちんとしたご飯が用意できません。なので太ると言われているスイーツで栄養を補って食べていますが太りません
健康にはよくないですけどねｗ脂質過剰なんで

この回答へのお礼

ありがとうございます！
脂質ばっかりでもケトジェニックとかありますよね笑笑
ありがとうございます

お礼日時：2023/04/12 13:34

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/04/12 06:07

カロリー増減だけじゃ決まらない

GI値も見て
インシュリン過剰分泌(血糖値スパイク)を抑えた上でなら
カロリーが多少増えたところで脂肪は付かんよ

序に糖質は兎も角脂質はそれほど脂肪にはならないよ
カロリー計算的には
脂質＝×４
糖質＝×１
だけどね
脂肪になりやすい・なりにくいって要素が全く含まれてない
だから○○を多く食べたら太るor痩せる
なんて気軽には言えない
食べ方・食べる量・食べる時間でも変わってくるから

…あぁ　カロリーがほぼ０なこんにゃくゼリーや寒天はいくら食っても太らんよ　食べ過ぎで胃は大きくなりやすいけどねｗ

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:34

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/04/12 05:42

太る太らないでカロリーは確かに需要な要素の一つですが、

カロリーが高いだけで太るというメカニズムもないと思います。
例えば、糖質や炭水化物などもからんできますので、
この場合は一概にはいえないかもしれませんね。
特に、アーモンドは炭水化物を多く含みますし、脂質も含みますからねぇ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:35

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/04/12 03:00

アーモンドに限らず、栄養価が高いからといって、

同じものばかり食べすぎると、栄養バランスが崩れるので、
カロリーだけ気にしてればいいわけではない。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:35