陸上を経験している方に質問です！！ その次の日の大会や記録会で体が軽くて調子良くするには前日にどんな

陸上を経験している方に質問です！！



その次の日の大会や記録会で体が軽くて調子良くするには前日にどんなことしていますか？？

質問者からの補足コメント

• 私は高跳び選手です！！

    補足日時：2021/08/23 20:33

No.1 回答者： tomoyoo 回答日時： 2021/08/23 20:57

陸上だろうとバスケだろうも適切な睡眠を取ることです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！睡眠大事ですね！

お礼日時：2021/08/24 13:49

No.2 回答者： amabie21 回答日時： 2021/08/26 23:58

前日ではなく、最低一か月前から減量に取り組む事がポイントです。

そして試合前にはサロメチールを両足にたっぷり擦り込んでウォームアップしていました。
サロメチールは国体に出場経験のある陸上部顧問の教えでしたが、確かに効果はありますよ!!

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！サロメチール初めて聞きました！薬局行って見てきます！

お礼日時：2021/08/27 13:32